Leia em portugês
- Fastende med mellemrum, en stadig mere udbredt praksis blandt dem, der ønsker at tabe sig, får kroppen til at bruge fedt til energi. Imidlertid kan denne praksis også repræsentere alvorlige sundhedsmæssige problemer, som afsløret af en undersøgelse fra Det Europæiske Endokrinologiforening.
Ifølge en undersøgelse præsenteret i Barcelona (Spanien) detaljerede denne institution de negative virkninger af faste på kroppen på lang sigt, hvilket indikerer, at det kan være værre end dets fordele, herunder reduktion af kolesterolniveauer og forskellige inflammatoriske indikatorer .
Til undersøgelsen, instrueret af Ana Claudia Munhoz Bonassa og Angelo Rafael Carpinelli, fra Institut for Fysiologi og Biofysik ved University of São Paulo (Brasilien), blev gnavere med godt helbred og uden fedme brugt, fodret en dag ja, en dag nej. Eksperterne konkluderede, at laboratoriemus efter tre måneders testning havde tabt sig, men viste tegn på skade på bugspytkirtlen og insulinfunktionen, direkte knyttet til type 1 og 2-diabetes.
"Frie radikaler er ustabile molekyler, der kan binde til andre molekyler og forringe deres funktion. Vi ser en stigning i disse frie radikaler efter en akut hurtig, " forklarede Munhoz. "De andre negative effekter, vi fandt, var faktisk en overraskelse for vores team, " sagde videnskabsmanden.
Intermitterende faste, en kontroversiel praksis, har adskillige tilhængere og krænkere, skønt de opnåede resultater med denne vane let kan opnås med anden sundere praksis .
F.eks. Anbefaler Brazilian Society of Endocrinology and Metabolism og andre lignende institutioner i Latinamerika og Europa dem, der ønsker at reducere deres vægt til at være opmærksomme på deres maduddannelse og foretage en progressiv og ordnet tilpasning af appetit og metthed i det centrale nervesystem . De finder det også vigtigt at træne regelmæssigt.
Nicoleta Ifrim-Ionescu - 123RF.com
