Ineffektivt vægttab

Jeg er 23 år, jeg vejer 58 kg med en højde på 174 og vil gerne veje 55 kg. For to år siden tabte jeg mig, og min vægt nåede 47 kg, men jeg steg i vægt, og nu føler jeg mig utilpas med det. Jeg reducerede mit kalorieindtag til 800 om dagen og begyndte at træne på en cykel i cirka 30 minutter om dagen, men jeg holder kun 6 dage - så spiser jeg slik på ubestemt tid. Jeg er bange for, at dette er begyndelsen på bulimi eller tvangsspisning. Jeg ved ikke, om jeg ikke kan tabe mig mere efter en streng diæt fra fortiden, eller om jeg bare mangler viljestyrke.

Din mangel på vægttab skyldes ikke svag vilje. Kroppen forsvarer sig mod så drastiske metoder, som du bruger. 800 kcal for en pige i din alder er absolut ikke nok. Du får ikke nok mineraler til din krop, og forholdet mellem protein, fedt og kulhydrat vil sandsynligvis også blive forstyrret. Hvad indebærer dette? Med konstant udmattelse, irritation, utilfredshed med dig selv, med miljøet, dårligere koncentration, men også med forringelse af hudtilstanden, hårtab, neglebrud, tab af eget protein, forstyrrelse af dine indre organers arbejde osv.
Ved at spise så lidt tager du dit helbred væk. Det er ikke givet os for livet. De skal passes. Og du gør nøjagtigt det modsatte. Du vil være en smuk, slank og glad pige, men du er selvdestruktiv, du er besat af mad og tager ikke livet fra det, der er det smukkeste i det. Altid med denne diæt vil du have trang til slik. Din hjerne har brug for glukose for at leve, og din krop har brug for energi til at fungere. Slik er sukker, deraf angrebene. Kære Asien, det bedste du kan gøre for dig selv er ikke at tabe dig, fordi du er en høj, meget slank pige, men at kontakte en psykolog, der lader dig se din tyndhed. Hvad der sker med dig, er ikke et problem med for mange pund.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på www.katarzynapryzmont.pl