- Brug af det rigtige tøj og udstyr til skiløb, hvile når det er nødvendigt og være opmærksom på mulige vejrforandringer kan hjælpe med at undgå farer og forhindre personskader ved skiløb eller snowboarding.
Landsforeningen for skiområder (NSAA) anbefaler, at man tager skiundervisning for at gøre teknikken perfekt, ud over at varme på lette pister, inden man får adgang til det avancerede niveau. Det er også nødvendigt at hvile fra tid til anden, da trætte skiløbere er mere tilbøjelige til at miste kontrol, falde, kollidere med andre skiløbere og blive såret.
For at undgå fald skal du ikke stå på ski på skråninger, der overskrider skiløberens evner. Derudover er det vigtigt at forblive fokuseret og fysisk fit for at bevare kontrollen over sporets nedstigning. Både skiløbere og snowboardere skal forudse mulige vejrændringer, og nedstigningshastigheden er højere på hårde eller iskaldte skråninger.
Skiløberen skal også have det passende tøj og udstyr . Skistropper og snowboards skal justeres korrekt. Snesporttøj beskytter mod kulde, er vandtæt og vindtæt. Brug af solbriller giver mulighed for at se de potentielle farer, og solcremen beskytter huden mod UV-stråler, der afspejles i sneen.
Derudover bør du drikke masser af vand for at forblive hydrat og undgå at drikke alkoholholdige drikkevarer .
Pixabay.
