EFTER AT HAVE LØBET ET MARATON, GLEM IKKE AT STRÆKKE DINE MUSKLER

Efter at have løbet et maraton, glem ikke at strække dine muskler



Redaktørens Valg
Tandekstraktion hos en patient med glaukom
Tandekstraktion hos en patient med glaukom
At løbe et maraton kan medføre sundhedsmæssige risici, især hos personer uden fysisk træning, hos personer over 40 år eller hos personer med kardiovaskulære risikofaktorer. Forberedelse til at løbe et maraton er vigtigt for at undgå en ulykke. Ved at udføre strækøvelser efter at have løbet et maraton giver du mulighed for at frigive og slappe af musklerne og også undgå følelsesløshed og muskelsmerter. Grundlæggende p