Mine blodprøveresultater viste lave niveauer af hæmoglobin (11,00), hæmatokrit (34,4), blodplader (121,0). Angiv hvilke produkter der skal føjes til min diæt.
Først og fremmest skal du sørge for, at din diæt er varieret. Det bør ikke være komplet uden: kornprodukter, kød, mælk og mejeriprodukter, grøntsager, frugt, vegetabilsk olie og vand.
Det er værd at medtage grønne grøntsager, kød og fisk i den daglige menu. Op til 150 g rødt kød er nok til at spise 2 gange om ugen.
Hb er lidt under normen, men hvis du oplever sygdomme forårsaget af anæmi, er det værd at starte tilskud efter konsultation med din læge.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på www.katarzynapryzmont.pl
.jpg)
