Hvordan påvirker menstruation huden?

I begyndelsen af menstruationscyklussen - pebertør hud
Fra den 10. til den 16. dag i menstruationscyklussen - smuk hudfarve, en eksplosion af kvindelighed
I slutningen af menstruationscyklussen - fedtet hud, bums her, hudorm der

Hormonelle udsving under menstruationscyklussen påvirker ikke kun dit humør, men også din hud og ikke kun før din menstruation. Fra menstruation til menstruation ændres hendes behov og udseende. Så hvordan skal man passe på din hud, så den ser sund og smuk ud hver dag?

Under menstruationscyklussen ændres niveauet for hudhydrering, følsomhed og regenereringshastighed. Selvom ikke alle disse udsving mærkes de samme, er det bedre at vide, hvilke overraskelser huden har i vente. Dette giver os mulighed for mentalt at forberede sig på hendes luner og korrekt ændre indholdet af den kosmetiske taske.

Hør hvordan du plejer din hud, så den ser sund og smuk ud hver dag. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

I begyndelsen af menstruationscyklussen - pebertør hud

I de første dage af cyklussen føles vores hud ikke godt. Hvorfor? Der er lidt østrogen i kroppen - hormoner, der øger epidermis evne til at binde vand. Mængden af progesteron, som er ansvarlig for talgkirtlenes arbejde, er også lille. Derfor lider vi af tør hud, tæthed og brændende fornemmelse. Huden er følsom og udsat for irritation.

Hvad man skal undgå

Stærke cremer, fx med AHA-syrer, vitamin A eller C. Det er også værd at udskyde testning af nye kosmetikprodukter, fordi huden kan reagere med irritation. De første dage af cyklussen er en dårlig tid til medicinske og kosmetiske procedurer, fx mikrodermabrasion eller laserbehandlinger. Der er to grunde - for det første er vi meget mere følsomme over for smerte, for det andet har vi mindre blodpropper. Så der er stor sandsynlighed for, at proceduren vil resultere i blødning eller blå mærker. Et besøg i solarium er aldrig godt for vores helbred, men i de første dage af cyklussen er det særligt farligt - huden er mindre beskyttet mod UV-stråler, så forbrændinger opstår hurtigere end normalt.

Korrekt pleje

Lad os fokusere på fugtgivende og beroligende irritation. Fugtgivende kosmetik til følsom hud fungerer godt, især dem fra apotekserien - de har mindre konserveringsmidler og dufte. I præparaterne ser vi efter ceramider, hyaluronsyre, panthenol eller termisk vand. Til fjernelse af make-up skal du bruge cremer i stedet for ikke-fedtvæsker og til vask - præparater med en cremet, ikke gel-konsistens. Pointen er, at kosmetik efterlader en delikat beskyttende film på huden.

Se: Sensitiv hudpleje

Læs også: Mad god til hudfarve. Hvad skal man spise for at have en smuk og fast hud? Følsom hud. Grundlæggende om følsom hudpleje Kost til en sund hud. Hvordan nærer du din ansigtshud?

Fra den 10. til den 16. dag i menstruationscyklussen - smuk hudfarve, en eksplosion af kvindelighed

Fra omkring den 10. dag i cyklussen øges niveauet af østrogen i kroppen. Progesteron stiger også langsomt, men endnu ikke for meget af det. En god periode for vores hud begynder og varer indtil den 16. dag i cyklussen. Toppen af form er ægløsning, der vises omkring midten af cyklussen. Østrogener er så mest i kroppen. Huden regenererer hurtigt, er ret fugtig og har en flot farve. Irritation truer os ikke længere, og der er ingen tendens til at danne bumser.

Hvad man skal undgå

Kun solarium og sol. Når der er meget østrogen i kroppen, øges risikoen for misfarvning. Det er meget let at behandle dem for dig selv, mens fjernelse af mørke pletter kræver meget tid og tålmodighed.

Korrekt pleje

I denne fase af cyklussen kræver huden ikke nogen særlig indsats. Det er nok at bruge kosmetik, der matcher hudtypen. For at mindske risikoen for misfarvning skal du vælge en creme med solcreme til din daglige pleje. Du kan også eksperimentere med præparater, der arbejder intensivt, fx mikrodermabrasion i hjemmet eller cremer indeholdende frugtsyrer. Nu er der et grønt lys til alle æstetiske medicinske behandlinger, såsom fyldning af rynker eller professionel peeling. Huden er ikke udsat for blødning på dette tidspunkt, den heler meget hurtigt, og modstår modigt angreb af patogene bakterier og vira.

Se: Kosmetiske ingredienser - hvad er der egentlig i dem?

Vigtig

Variationen af hudhydrering og smøring i løbet af cyklussen er blevet bevist ved undersøgelser udført af Dr. Irena Eris-laboratoriet i samarbejde med Dermatology Clinic fra Medical University of Lodz. Cirka 150 kvinder mellem 25 og 35 år blev undersøgt på tre år. Efter hormonelle tests blev niveauet for hydrering, smøring, transepidermalt vandtab og hudens pH målt i tre på hinanden følgende cyklusser. Programmet blev deltaget af frivillige med et lignende uddannelsesniveau og en lignende livsstil - alt for at eliminere eksterne faktorer, der kunne påvirke niveauet af hormoner og dets virkninger på huden. Kvinder, der tager p-piller, blev også undersøgt. Det viste sig, at deres hudtilstand også ændres afhængigt af cyklusfasen. Disse ændringer er dog meget mindre markante.

I slutningen af menstruationscyklussen - fedtet hud, bums her, hudorm der

I anden halvdel af cyklussen er niveauet af østrogener lavt, kun på cykelens 23-24 dag øges deres aktivitet i blodet igen. På dette stadium er der meget progesteron i kroppen, og huden forbliver under dens indflydelse. Resultatet er øget produktion af talg. Kirtelåbningerne er smalle, hvilket gør det vanskeligt for fedtet at komme til hudoverfladen, hvorfor purulente bumser og hudorme vises på panden, templerne og omkring næsen og hagen. Kroppen begynder også at akkumulere vand, fordi det ved, at det snart vil slippe af med store mængder af det under menstruation. Derfor føler vi os mere tørstige, og hævelser vises omkring øjne og nakke.

Hvad man skal undgå

Kosmetik med fede stoffer, fordi de kan forværre hudens tilstand. Det er også bedre at vente med skønhedsbehandlinger, fordi huden ikke forsvarer sig mod bakterier i løbet af denne tid.

Korrekt pleje

Om morgenen og aftenen skal du ikke glemme tonic - det vil gendanne hudens pH og desinficere det forsigtigt. Hvis huden er meget fedtet, skal du udskifte den hidtil anvendte creme med en matte eller fugtighedsgivende med en gelkonsistens. Du kan anvende det på hele ansigtet eller kun de steder, der er mest tilbøjelige til seborré (pande, næse og hage) og læg en regelmæssig fugtighedscreme på kinderne. For at slippe af med bumser hurtigere skal du anvende en antibakteriel gel om aftenen eller sætte et specielt plaster på det, som fjerner bumser inden for få timer. Om morgenen er der ikke behov for en concealer - helst grøn med antibakterielle egenskaber. Det er en god ide at lægge en lermaske på dit ansigt en gang om ugen, men først skal du skrælle det. Og hvis du har hævelse omkring øjnene, skal du få en speciel kølekreme eller lave kølige kompresser.