Hej, for en uge siden fandt jeg ud af, at en dreng havde snydt mig for et år siden. Han gjorde dette med sin søsters ven efter at han lavede hovedet om min snyd på ham (hvilket ikke var tilfældet). Det gør ondt for mig, at han ikke tilstod i et år, selv som jeg allerede vidste, fortsatte han med at benægte. For to måneder siden fødte jeg hans baby. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Situationen er så vanskelig, at vi forlod landet 3 måneder efter dette forræderi. Jeg ved ikke, om jeg skal tilbage til Polen - for ingenting eller blive hos ham. Jeg kan dog ikke forestille mig et forhold uden tillid. Jeg kan ikke komme over min afsky. Hjælp venligst. Hvad kan jeg gøre for at tilgive? :(
Hej, din situation er faktisk vanskelig. Jo mere at:
- Du kan ikke programmere dine følelser og påtvinge dig selv nye følelser hurtigt. Den tillidsskabende proces er normalt lang.
- Det faktum, at damen har til hensigt at tilgive, er værd at sætte pris på i sig selv.
- Det er meget vanskeligt at tilgive skylden og stole på en person, der ikke tager ansvar for sin opførsel, snyder, benægter fakta. Det er meget lettere at opbygge tillid, når en partner gør en indsats, undskylder, beder om at starte forfra.
- Det er værd, at du ærligt taler med din partner om dine følelser af fortrydelse, skade, mistillid, men også om dit ønske om at opbygge tillid igen.
- Det er værd ikke at forveksle to spørgsmål. Du kan føle dig såret, og det betyder ikke mangel på tilgivelse. Følelser af mistillid kan også være en naturlig konsekvens af, hvad der sker i et forhold, ikke mangel på tilgivelse.
- Nogle gange gengældte forrådte mennesker gengæld eller straffer deres snydepartnere, for eksempel ved at fremkalde skyld i mange timer. Denne adfærd kan kun uddybe krisen i forholdet, og det er det, vi kan kalde mangel på tilgivelse.
Hvis du ikke gør det, er dit problem måske, at du hurtigt vil "programmere" dine følelser, snarere end at kæmpe med den manglende tilgivelse, jeg har beskrevet ovenfor. Held og lykke.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Barbara KosmalaLeder af psykoterapi og personlig udviklingsklinik "Empati", psykolog, certificeret og certificeret psykoterapeut http://poradnia-empatia.pl
