Hej, jeg er 25 år, højde 164 og vejer 43 kg. Jeg ved, at jeg er undervægtig og vil meget gerne tage på i vægt. Under graviditeten steg jeg 10 kg, men jeg tabte det straks (ubevidst faldt vægten af sig selv). Jeg vil virkelig tage på i vægt. Det får mig til at føle mig bedre. Desværre gør det mig stadig søvnig at være undervægtig, og jeg har ikke lyst til noget. Det gør mig også nervøs, og måske på grund af nerverne kan jeg ikke gå op i vægt?
Desværre kan jeg ikke bestemme årsagerne til din undervægt på afstand. Hvis du vil forbedre dit velbefindende, udseende og vægt, skal du først gå til lægen. Han vil beordre dig til at teste for tilstedeværelsen af parasitter i kroppen, men også for hormoner, der kan påvirke en for tynd figur. Derudover vil han eller hun bestille tests for at bestemme næringsstofmangler: mineraler, proteiner osv. Med disse tests skal du besøge en diætist, og han vil arrangere en diæt til dig. Det fortæller dig, hvor mange kalorier du har brug for, i hvilken hastighed du skal gå op i vægt. Det vil også tage højde for de fødevarer, du kan lide og ikke kan lide, og vil overvåge din vægtøgning.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
---ile-kalorii-ma-ten-woski-deser.jpg)
