For næsten tre uger siden blev jeg diagnosticeret med en anstrengt sen i min fod. Det var sandsynligvis forårsaget af at gå i ubehagelige sko på en flad sål (ballerinaer) såvel som at løbe på fortovene til rekreation. Lægen anbefalede immobilisering af benet ved at bære en støbt hæl i knæet i 2 uger (jeg brugte ikke en krykke) og tage tabletter og også tage antikoagulantinjektioner (Fragmin 5.000 IE). Jeg er allerede kastfri i denne uge, men jeg føler stadig smerter i dette område, når jeg går - toppen af min fod i midten er rød og hævet, og jeg bemærkede, at min ankel er lidt skæv. Det gør det vanskeligt for mig at placere min fod parallelt med jorden som før. Jeg spekulerer på, hvad skal jeg gøre for at fremskynde helingsprocessen? Jeg er ung, og jeg vil gerne kunne løbe effektivt.
Jeg forstår ikke, hvorfor (på baggrund af hvilken diagnose) som et resultat af anstrengelse af senen (den er ikke inkluderet, hvilken sene menes - hvilket område af foden, hvilken traumatisk mekanisme), foden blev immobiliseret med en gipsforbinding. Dette problem - som du beskrev - blev ikke løst, og dermed forlænges rehabiliteringsprocessen kun på grund af begrænsningen af mobilitet i ankelleddet (støbt hævelse, "skæv" ankel - uanset hvad det betyder) med kompensation i hele kroppen.
I tilfælde af strækning - i stedet for at immobilisere skal der udføres blødt vævsbehandling (myofascial terapi), som vil gendanne den korrekte spændingsbalance og eliminere smerte. Den bedste løsning i dette tilfælde vil være at gå til en fysioterapeut så hurtigt som muligt, der først og fremmest vil diagnosticere, hvad der er forårsaget af denne stamme, og hvilke strukturer den vedrører, og først derefter vil tage passende foranstaltninger til behandling.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiseret i ortopædisk og sportsfysioterapi. Han gennemførte mange kurser og træninger inden for manuel terapi, bløddelsbehandling og motorisk træning. Gennemfører træning med chokbølger. Dets hovedmål er at genoprette patienterne til fuld fitness og fysisk aktivitet.
Besvarer spørgsmål om rehabilitering og fysioterapi.
-wodami-zdrojowymi.jpg)
