Jeg har altid haft nogle problemer, som jeg ikke kan håndtere. Den første er, at jeg ikke snakker meget blandt mine venner. På en eller anden måde kan jeg ikke komme med et nyt emne, lave en vittighed osv. Det andet problem er, at når jeg handler, går jeg ikke afslappet, men altid spændt. Det tredje og sidste problem er, at jeg ikke er tiltrukket af at være blandt venner. I dybden af min sjæl føler jeg, at jeg gerne vil, men når jeg tænker, at jeg ikke vil sige noget eller noget, har jeg straks lyst til at sige nej. Jeg kan ikke gå til frisøren eller andre steder, for (måske sætter jeg det forkert) er jeg bange. Jeg ved ikke hvad. Når der er en fest, trækker det mig til at danse lidt, men jeg kan ikke, fordi skammen spiser mig så meget, at jeg slet ikke kan bevæge mig.
Det er godt, at du har talt, fordi de stater, du beskriver, ikke tolereres længere. Så længe du bare er genert, kan du prøve at bekæmpe det alene. Jeg anbefaler Aleksander Łameks bog "Genert - hvordan slippe af med den?" (også online salg). Forfatteren skriver om sin egen kamp mod generthed. Nu er han en berømt psykoterapeut. Du hævder, at noget blokerer dig, og at du ikke kan leve som dine jævnaldrende. Du føler dig utilpas, og skam lammer dine bevægelser. Du er bange for mærkelige steder og mennesker (du føler ubehagelig spænding på gaden, du oplever alt for enkle kontakter, fx i en butik). Hvor kommer denne tilstand fra? Dit nervesystem, som også styrer din psyke, bedrager dig. Så du tror ikke på din egen værdi og føler, at du konstant bliver overvåget og misbedømt. Det er selvfølgelig ikke sandt. Du ved og ved meget, du har nogle talenter. Som alle andre oplever du glæder og sorger. Du børster tænder, og du er ikke den grimeste person i verden, og dine jævnaldrende driver dig ikke ud af virksomheden, men du undgår dem selv. Men bare rolig. Det kan brydes. Mange følsomme mennesker har sådanne problemer. En psykiater og en psykolog hjælper dig. Tøv ikke, det er spild af dit liv. Det er nødvendigt at fjerne frygt for mennesker og verden så hurtigt som muligt. Så vil du genvinde glæde, energi, og du vil beslutte dig selv. Rapporter til Mental Health Clinic for Children and Youth (Jeg ved ikke, hvor du bor, så du skal finde adressen på Internettet). Du har ikke brug for henvisning til en sådan klinik, og pleje af professionelle er gratis. Lav en aftale med en psykiater og psykolog. Fortæl dem om dine problemer. Der er intet at være bange for, intet at skamme sig over. Det er, hvad fagfolk er der for at hjælpe os. Betingelsen for godt samarbejde er at fortælle sandheden og lytte til samtalepartneren. Normalt består hjælp i periodisk medicinering og psykologisk terapi. Det gør ikke ondt. Så, Pawelek, lad os gå! Hvis du ikke føler dig i stand til selv at håndtere formaliteterne på klinikken, så spørg dine forældre om mægling. Held og lykke.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Barbara Śreniowska-SzafranEn lærer med mange års erfaring.
