Jeg har haft ondt i maven i et stykke tid nu, som om jeg er stresset, kan jeg ikke kontrollere det nogle gange, det er irriterende. Samtidig har jeg kortåndethed, det er svært for mig at trække vejret, især når jeg er nervøs, eller når jeg tænker på problemer, når jeg vil gabe, kan jeg ikke gabe, når jeg trækker vejret dybt, føler jeg et stikkende i brystet. Hvordan jeg ikke kan græde højt, det tilstopper mig, jeg føler, at jeg har en klump i halsen. Kunne det være neurose? Hvad skal jeg gøre?
Hej, symptomerne beskrevet af dig: åndenød, vanskeligheder med at få vejret, stikkende i brystet, muskelspænding, der forårsager indtryk af "klump i halsen" kan forekomme i neurose eller være en reaktion på svær stress, men opfylder endnu ikke kriterierne I denne situation foreslår jeg, at du går til en psykiater / klinisk psykolog / psykoterapeut for fuldt ud at vurdere alle symptomer. Du bør også tænke over årsagen til det øgede stressniveau i dit liv, fx vanskeligheder på arbejdspladsen, i forhold, interne konflikter osv. Du kan prøve at identificere de såkaldte automatiske tanker og tilbagevendende specifikke situationer, der går forud for symptomerne, der strømmer fra kroppen. Det er værd at være opmærksom på dem, så er det lettere at identificere kilden til stress. Det er lettere at distancere dig fra den angst, du føler. Men hvis opmærksomhed om kilderne til stress ikke hjælper og afstand ikke tilstrækkeligt, så er det værd at overveje at bruge specialhjælp.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Barbara KosmalaLeder af psykoterapi og personlig udviklingsklinik "Empati", psykolog, certificeret og certificeret psykoterapeut http://poradnia-empatia.pl
