Det bliver lettere og lettere at møde et overvægtigt eller overvægtigt barn på gaden. Værre er, at de overskydende pund hos et barn sjældent forårsager ordentlig angst for forældrene. Ofte siger voksne, at overvægt ikke er et problem, fordi barnet vokser ud af det. Og det er slet ikke indlysende. overvægtige børn er overvægtige voksne. Desuden er et overvægtigt barn et sygt barn og en syg voksen. Hvad laver vi forkert, for at vores børn er overvægtige?
Overvægt og fedme hos børn betyder ikke, at samfundet er velhavende - tværtimod - i udviklede lande er det et tegn på at tilhøre den fattige del af samfundet. Og i vores land er der stadig en tro på, at et spædbarn skal være fedt, fordi det beviser sit helbred. Intet kunne være mere forkert!
Polske børn spiser mere og mere, og ikke hvad de skal. Ufuldstændig mad går ofte hånd i hånd med overfodring. Dette er grunden til, at de fleste af dem lider af en mangel på vitaminer, især B-vitaminer og andre næringsstoffer som calcium.
Forældres dårlige spisevaner forårsager fedme hos børn
Hovedårsagerne til overvægt og fedme inkluderer vedvarende forkert diæt, overfodring, uregelmæssige måltider og snacking mellem måltiderne. Den spisestil, som voksne familiemedlemmer foretrækker, er afgørende. Børn er ivrige observatører. Når de ser mor, far, ældre søskende spiser hovedsageligt gryderetter, hamburgere, pommes frites, vil de gerne spise det samme, de vil ikke række ud efter rå grøntsager af egen fri vilje.
Vanen med at spise hjemmelavede middage forsvinder også. I stedet for en suppe og et hovedret serveres der pizza, kebab eller kinesisk mad. Intet dårligt vil ske, når sådan fastfood vises på bordet fra tid til anden, men det kan ikke være grundlaget for ernæring for børn og unge.
Overfodring begynder i barndommen, hvis barnet ikke kun får mad, når han er sulten, men også når det skal berolige hans gråd. Ældre børn belønnes med slik for god opførsel, akademiske præstationer, for at besøge tandlægen, selv for at spise hele middagen "høflig".
Læs også: Morgenmad: en god start på dagen for børn og voksne Jogging for begyndere - hvordan man starter, hvor man skal træne, hvad man skal have på. BLIV BALANCE-projekt: hvordan man forhindrer overvægt og fedme blandt ...Et overvægtigt barn vokser fedt i skolebutikken
Mange børn går i skole uden en fuld morgenmad. Nogle drikker kun noget juice eller spiser chips med mælk. Selv sandwich og frugt til frokost er ikke sædvanlig.
Børn får penge til at købe noget i skolebutikken, som normalt har boller, barer, chips og sødede kulsyreholdige drikkevarer. Kun få sælger frisk frugtsaft, salater eller sandwich lavet af fuldkornsbrød.
I øjeblikket kontrollerer ingen, om den mad, der er tilgængelig i skolerne, ikke indeholder ingredienser, der er ugunstige for den unge organisme, f.eks. Forårsager overvægt og fedme. Dette skal ændres med de bestemmelser, som Sejm arbejder på.
De indeholder et forbud mod salg og servering i skoler (inklusive børnehaver) af produkter, der indeholder: syntetiske sødestoffer (fx i kulsyreholdige drikkevarer og energidrikke), transfedtstoffer (f.eks. I kiks, småkager), smagsforstærkere (de mest populære af dem - mononatriumglutamat - for eksempel til stede i kiks, saucer, øjeblikkelige supper). Forbudet gælder også produkter, der har mere end 1,25 g salt eller 0,5 g natrium pr. 100 g vægt.
Undgåelse af PE-lektioner forårsager fedme hos børn
Et statistisk barn tilbringer i gennemsnit 3 timer om dagen foran et tv eller en computer. Den ovennævnte WHO-rapport viser også, at polske 11-årige bruger mest tid på denne måde sammenlignet med deres jævnaldrende fra andre lande. I kategorien fysisk aktivitet var vores 13-årige kun på 34. plads (børn fra 39 lande blev undersøgt!).
Dette bør ikke komme som nogen overraskelse for nogen, fordi lektioner i fysisk træning i polske skoler lader meget tilbage at ønske. NIK-rapporten, der blev offentliggjort for to år siden, viser tydeligt, at 33 procent. grundskoleelever og 21 procent. Hun finder PE ikke særlig interessant for ungdomsskoleelever og ønsker ikke at deltage i dem. Over 30 procent gymnasieelever har sygefravær fra PE-lektioner eller træner ikke og forklarer, at de ikke har sportstøj på.
Ikke kun lærere har skylden for denne situation, men også forældre og læger. Lærere prøver ikke at gøre deres lektioner interessante. "Du har en bold og spiller et spil" - det er det, de studerende ofte hører. Forældre giver efter for barnets anbringender og er enige om ikke at træne, og læger er for hurtige til at udstede sygefravær, nogle gange endda på grund af allergi.
Fedme hos børn er ofte en konsekvens af dårlig ernæring fra en tidlig alder
Kilde: Lifestyle.newseria.pl
månedligt "Zdrowie"
.jpg)
