FODPLEJE - hjemmepedicure er ikke svært

Fodpleje er meget vigtigt på trods af at vi gemmer dem i vores sko det meste af året. Korrekt pleje af fødder skaber ikke problemer og kan være vores stolthed. Det er værd at tilbringe et øjeblik med dem, især da fodpleje ikke er vanskelig eller tidskrævende.

Fodpleje bør udføres regelmæssigt hele året. Fødder er en meget følsom del af vores krop, og heldigvis er det ikke svært eller tidskrævende at tage sig af dem og kræver ikke dyre kosmetik. Det er nok at lære et par af de vigtigste regler for at kunne vise smukke fødder. En hjemmepedicure kan gøres på få minutter. Regelmæssig peeling og fugtgivning af fødderne får os til at klare os uden invasive behandlinger med podiatri. Hvordan tager man sig af dine fødder? Hvad er den mest passende pleje?

Fodpleje: ordentlige sko og afslapning

Fødderne såvel som armhulerne har de fleste svedkirtler. Så lad os skifte strømpebukser eller sokker hver dag og vaske vores fødder hver dag! Dette er vigtigt, for hvis vi tager os af deres hygiejne ordentligt, vil de ikke skrabe eller svede, og svampevenlig flora ophobes ikke på deres overflade. Lad os kun vælge behagelige sko. Fortrinsvis med blødt for, flade eller lave hæle med brede såler. Det er ikke værd at slave følge mode. At gå i ubehagelige højhælede sko med smalle tæer efter nogle år kan føre til betydelig deformation af fødder og halluxer. Corns, calluses, der over tid bliver hårde vækster og fortykkelser, får vores fødder til at skamme sig ikke kun på gaden, men vi vil være tilbageholdende med at vise dem selv til husstandsmedlemmer.

Sko skal være luftige. Hvis overdreven sveden af ​​fødderne er deres medfødte træk (det skyldes vores fysiologi), drys dem med talkum, brug specielle deodoranter og køb fodtøj lavet af naturlige materialer. Og mest af alt, lad os skifte sko ofte.

Fødderne bærer os hele dagen. Som os har de også brug for afslapning. Vi vil dog gerne hvile i vandret stilling, og de vil gerne hæves lidt. Lad os derfor, når vi er vendt tilbage fra arbejdet, ligge på gulvet i 15-20 minutter med dine fødder hvilende på sofaen. Vi skal også huske, at jo federe vi er, jo mere skal vi bære fødderne. Over tid kan dette føre til deres deformation. Så før vi spiser vores tredje doughnut, lad os tænke på dem et øjeblik.

Knækkede hæle kan også være irriterende. Nogle gange er revnerne så dybe, at de danner sår. For at forhindre, at dette sker, skal du klappe dine fødder med creme hver dag. Hvis revnerne allerede er dukket op, skal du lægge et meget tykt lag creme på dine fødder natten over og læg dine sokker i søvn. Hver anden eller tredje dag efter badning skal du også forsigtigt gnide dine hæle med et rivejern for at fjerne fortykket epidermis og reducere stratum corneum. En gang om måneden er det værd at lave en aftale om en professionel pedicure i en skønhedssalon og forkæle dig selv med en blødgørende og regenererende paraffinkompresser.

Fodpleje - kosmetik

Fodhudpleje er også vigtigt. Brug en rivejern hver dag, mens du bader, for at tørre den fortykkede hud af dine tæer, såler og hæle. Efter at være kommet ud af vandet og tørre, smør dem med en tyk, nærende, dybt fugtgivende eller olierende creme. Hvis huden på fødderne er tør, er det bedst at klappe den ind med en let fugtighedscreme hver morgen.

Hver uge i weekenden er det værd at afsætte 40 minutter til fodpleje.

Fodpleje: hjemmeundervisning i pedicure

Sug dine fødder i blød i 10-15 minutter.Læg en håndfuld blødgøringssalt i en skål med varmt vand, tilsæt forfriskende pastiller eller hæld en særlig fodbadvæske. Du kan også tilføje lidt flydende sæbe eller shampoo. Ideen er at blødgøre epidermis. Hvis du bruger kosmetik med kamille-, calendula- eller lavendelekstrakter, vil blødgørelse være afslappende for trætte og hævede fødder efter en hel dag.

Skræl dine fødder. Dette fjerner døde celler fra overfladen af ​​epidermis og gør det glat. Grovkorn skrælning vil være den mest effektive. Hvis huden på fødderne er ekstremt grov, skal du gnide den med et rivejern og pimpsten. Brug dog ikke knive til at skære overhuden, da du kan skære dig selv og forårsage en infektion. Vask derefter dine fødder og tør dem grundigt. Når hjemmebehandlinger ikke fjerner den fortykkede epidermis, skal du få hjælp fra en pedicurist i en skønhedssalon. Hvis du ikke behøver det, skal du ikke skære neglebåndene. Børst sart og tyndt med gel eller blødgøringsvæske og fjern det med en speciel træpind. Du undgår nedskæringer og bremser deres genvækst. Hvis skindene er meget hårde og store, skal du først binde dem op med en pind og derefter fjerne dem med en tang.

Skær negle med buede tænger eller fil ned med en grov fil. Brug ikke saks, da neglene kan knække og splitte. Forkort dem lige, ingen afrundinger, og skær ikke for meget fra siden. Grænsen skal være sidelinjen for negleindvæksten i neglebåndet.

Glat neglens afskårne kanter med en fil uden at afrunde dem. Papirfiler er de sikreste. Vælg en med en poler, der også glatter neglepladen, hvilket gør det lettere at påføre lak. Gnid creme eller lotion på dine fødder. Afhængigt af behovene kan det være en fugtighedsgivende, regenererende creme til krakket hæle, en blødgørende creme eller en maske. Vent 20 minutter, og tør derefter neglene af med et væv for at fjerne cremen fra overfladen.

Mal dine negle med lak. For at forhindre, at dine fingre gnides mod hinanden, skal du indsætte bomuldsruller eller stykker svamp (såkaldte fodseparatorer eller tåspredere) mellem dem. Start med at påføre basislak. Ideelt set skal det være en balsam og styrke neglepladen. Påfør derefter en farvet lak. For at konsolidere og styrke effekten skal du anvende den såkaldte hærder. Tag en pause på 10 minutter mellem hver applikation. Denne sæson er intense og stærke farver moderigtigt, og neglelak på tåneglene skal have en anden farve end på hænderne.