Komprimerende beklædningsgenstande: fordele ved sportsudøvelse


For mere end 50 år siden blev kompressionsbeklædninger opfundet i det medicinske område for at forbedre vævgenvindingen og blodcirkulationen i den postoperative periode. Denne terapeutiske funktion blev snart anvendt til behandling af ødemer og trombose og blev derefter udvidet som en revolution inden for kosmetisk kirurgi og i strømpesektoren for at stimulere cirkulationen af ​​trætte ben. I begyndelsen af ​​90'erne flyttede denne revolution til elitesport inden for hastigheds- og styrkediscipliner såsom atletik eller gymnastik. Kompressionsbeklædning er et stort fremskridt inden for løb og en god allieret til sport på grund af alle de fordele, de bringer.

To vigtigste fordele

Mange er fordelene ved, at de først og fremmest bringer kompressionsbeklædning. Men to ser ud til at være de vigtigste grunde, der berettiger dens hurtige ekspansion: forbedret ydelse og hurtigere bedring efter træning og løb.

Kompression og ydeevne

Det ser ud til, at kompressionsbeklædning forbedrer venøs tilbagevenden og med det forsyningen af ​​ilt til musklerne. De letter også en stigning i blodgennemstrømningen, der får musklerne til at tage længere tid at kvælde og slidte under træning, især når vi løber. De fleste undersøgelser konkluderer, at kompressionstøj reducerer muskeltræthed, og at mælkesyreproduktionen koncentreres i musklerne og ikke passerer så hurtigt i blodet. Det vil sige, de indebærer en forbedring af effektiviteten af ​​vores muskler: de bliver mindre trætte og får os til at føle os lettere, når du løber. Men i sidste ende reagerer vores præstation på vores træning og vores kapacitet inden for aerobe og anaerobe tærskler.

Kompression og forebyggelse

Alle undersøgelser er enige om, at kompressionsbeklædning er meget effektiv som forebyggelse. Hovedsagelig fordi de ved at komprimere de involverede muskler minimerer de påvirkninger og vibrationer, som de udsættes for hver skridt. Og meget vigtigt, fordi de også reducerer den oscillerende bevægelse af fibrene. Således lider musklerne ikke så meget eller mister så meget energi i løbene, mulig muskeloverbelastning og ubehag, som til sidst kan føre til kvæstelser og fasciitis forhindres. Også i løb minimerer dette bidrag af ilt og venøs tilbagevenden udseendet af ramper og kramper. Og det har indflydelse på, at musklerne ikke er så anspændte og beslaglagte som ved sædvanlig øvelse. Irriterende snørebånd minimeres betydeligt.
Derudover har disse tøj en lav varmeledningsevne og holder muskeltemperaturen konstant uanset omgivelsestemperaturen. Risikoen for enhver type skade reduceres takket være denne varmeisolering, da den holder musklerne ved deres ideelle temperatur (37º). Denne ledningsevne får selv mange atleter til at bruge disse tøj om vinteren som et andet lag for at opretholde kropsvarmen og om sommeren som det eneste tøj.

Kompression og bedring

Undersøgelser viser, at der med kompressionsbeklædning er en hurtigere nyttiggørelse af laktat efter træning eller intens indsatsløb: tøm ud musklerne takket være den ekstra iltning, de giver. Og derfor viser de, at kompression fungerer på muskulært niveau. En hurtigere eller mere effektiv bedring betyder, at man kan opretholde træningsbelastninger med højere og bedre kvalitet, og også forhindre overskydende træthed og muskeltræning. Selvom alle kompressionsbeklædning er effektive med hensyn til nyttiggørelse, er der allerede nogle, der udelukkende er designet til dette formål, og som adskiller sig fra resten: disse har en meget større komprimering og er kun indikeret til efter træning og i korte perioder (maks. 2 timer).

Komprimering og komfort

Komfort er helt klart den mest åbenlyse fordel ved kompressionstøj. De er de letteste på markedet, er sammensat af meget bløde stoffer og tilpasser sig perfekt til enhver kropsstruktur. Af denne grund er det vigtigt at finde den nøjagtige størrelse, fordi kompressionen ellers kan blive irriterende. Denne tilpasning får dem til at fungere som en anden hud, give total bevægelsesfrihed og undgå ubehag, som er typisk som gnidning, der undertiden opstår på engelsk eller armhuler, og altid smertefuld blødning af brystvorter, der påvirker mange. Alene af denne grund er det allerede en garanti at bære komprimerende tøj.
Disse materialer gør dem til beklædningsgenstande, der forvandler sved til damp, og personen er derfor hverken våd eller sved, fordi de afviser fugt og er fuldt åndbar. De er også antibakterielle og anti-allergifremkaldende.
Tags:  Seksualitet Wellness Ernæring 

Interessante Artikler

add