Du behøver ikke bruge en formue på at blive på et professionelt feriested. Du kan slappe af i dit eget spa. Ideelt set bør du afsætte hele weekenden til skønhedspleje og afslapning. For langt? Det er mindst tre timer. Du kan bruge så meget tid på dig selv.
Hjem spa - bad
Det kan være i lyset af duftlys, men det er nok at tilføje æterisk olie til vandet. Til vask skal du bruge en gel med nærende og beroligende stoffer, fx med allantoin, panthenol, vitamin A eller mineraler. Under badet kan du skrælle dit ansigt og din krop. Prøv ikke at bruge for meget tid i vandet - 30 minutter af dette sjov skal være nok. Ellers tørrer du huden ud.
Hjemmespa - krop
Efter at have forladt vandet, gnid en fugtgivende og udglattende lotion, fx med sheasmør, ind i huden. Massér anticellulite og opstrammende præparat i lår og underliv. Hvis dine ben er hævede, skal du bruge en mentolcreme på dem. Pas på dine fødder og hænder (i den rækkefølge for ikke at beskadige lakken på dine negle). Før du træner pedicure, skal du rive den hårde hud på dine fødder. Fil dine negle, bad i en blanding af et par dråber ricinusolie og citron, affedt derefter med neglelakfjerner og maling. Til sidst skal du dække dine hænder og fødder med et tykt lag creme beregnet til disse dele af kroppen, påfør en nærende ansigtsmaske eller et opvarmet præparat svarende til paraffin i en skønhedssalon.
Hjemmespa - ansigt
Lav først dig selv en maske. Fugtgivende, afslappende eller forfriskende vil være bedst. Ideen er at forbedre intercellulær iltning og opnå effekten af en strålende teint. Du kan lægge kompresser på dine øjne, fx i form af kølige teposer. Efter vask af masken skal huden være dækket af creme, fx med havalger, mikroelementer og vitaminer.
Læs også: Home SPA - hvordan laver man en spa-session derhjemme? Stenmassage - en opskrift på afslapning Home SPA til fødder og hænder - gennemprøvede metoder til naturlig plejeFuld regenerering på 3 timer
- Skrælningsbad - 60 minutter (inklusive tid til at tilberede kosmetik og passende atmosfære)
- Lotion, opstrammende eller forfriskende creme - 15 minutter
- Hårmaske og vask - 20 minutter
- Afslappende te - 15 minutter
- Pedicure og manicure - 60 minutter
- Maske til hænder og fødder - 5 minutter
- Ansigtsmaske - 5 minutter
Nyttig kosmetik
- Nærende gel - indeholder vand fra den schweiziske gletscher, forfriskende planteekstrakter og fugtgivende mandelekstrakt (St. Ives, ca. PLN 10)
- Peeling gel - beriget med sukkerpartikler og mineraler fra termisk vand. Renser og stimulerer
regenerering af hudceller. (Palmolive, omkring PLN 13) - Badecreme - ylang ylang-mælken nærer huden dybt, og dens subtile duft beroliger og slapper af. (Paglieri, omkring PLN 17)
- Mineraler fra termisk vand og alger fugter dybt. (Eveline, omkring PLN 13)
- Anti-cellulitis mudder i skum - baseret på et alger mudder ekstrakt. Du er nødt til at sprede det over cellulite og vaske det af efter 10 minutter. (Vian, ca. PLN 130)
- Slankende behandling - et naturligt præparat af havalger eliminerer cellulite, reducerer strækmærker, slanker, fugter og nærer huden. (Cosmetica, omkring PLN 290)
- Bust-opstrammende gel - takket være den unikke sammensætning af planteekstrakter forbedrer det hudtonen. Samtidig er det sikkert for brystkirtlen. (Norel, omkring PLN 35)
--zasady-i-efekty-diety-skrobiowej.jpg)
