Ganbanyoku saunaen er en velsignelse, hvis kraft japanerne opdagede for flere hundrede år siden. "Ganbanyoku" er japansk for "rock bath", som er en procedure, hvor du ligger på plader af sort vulkansk silica. Ganbanyoku-saunaen regenererer kroppen, giver dig mulighed for at slippe af med toksiner og styrker immunforsvaret.
Hvor kommer en sådan popularitet fra, og hvad er Ganbanyoku saunaen nøjagtigt? Der er en legende om, hvordan japanerne kom på ideen om at bruge Ganbanyoku saunaen. Det fortæller om befolkningen på øen Hokkaido, der besluttede at følge eksemplet med ... aber. De lokale makakker kan lide at bade i varme kilder vinterdage. Indbyggerne i Hokkaido bemærkede dog, at aberne lå stille på de nærliggende sten efter disse bad. Og fordi de var berømte for deres levetid og gode helbred, besluttede de at følge deres eksempel. Moderne japanske mennesker bruger Ganbanyoku saunaen en gang om ugen, og den bliver mere og mere populær rundt om i verden. SPA Finder og New Beauty Magazine-portaler har placeret det blandt de fem mest interessante SPA-behandlinger, og der er flere og flere rum, hvor du kan bruge Ganbanyoku-saunaen, også i Polen.
Ganbanyoku sauna: hvordan udføres proceduren?
Når du bruger saunaen, ligger Ganbanyoku på Black Silica-pladerne, dvs. sort vulkansk silica. Det udvindes kun ét sted - på den japanske ø Hokkaido i Hiyama-bjergene. Pladerne opvarmes, men personen, der ligger på dem, føler sig ikke ubehagelig, tværtimod - beroligende varme strømmer langs deres krop. Sort silica opvarmes til en temperatur på 42-44 ° C, ikke meget højere end kropstemperaturen (det antages, at det for de fleste mennesker er omkring 36,6 ° C) og meget lavere end dampbadstuerne. Sort silica udsender naturlig infrarød stråling (FIR), der trænger ind i kroppen. Én behandling tager cirka en time, og afslappende musik ledsager dit ophold i Ganbanyoku-saunaen. Det er værd at huske, at proceduren er fuldstændig sikker, men den kan ikke bruges af mennesker, der lider af kardiologiske sygdomme.
Læs også: Hvordan bruges saunaen? Hvor ofte kan jeg gå i saunaen? Hvordan beskytter man dit hår i saunaen og plejer det efter saunaen? TYPER SAUNA og deres formålGanbanyoku sauna: hvordan fungerer det på kroppen?
- Regenerering
Brug af Ganbanyoku-saunaen anbefales især til folk, der ofte dyrker sport eller træner. Dens største fordel er regenereringskraften. Takket være varmen, der strømmer gennem kroppen - muskler og led - stimuleres blodcirkulationen, og spændte væv slapper af. Da musklerne bliver mindre anspændte takket være den infrarøde stråling, mærkes smerten efter træning også mindre - nerveenderne bliver mere modstandsdygtige over for den. Hvad mere er, når du bruger Ganbanyoku-saunaen, bliver vævene bedre iltede, hvilket resulterer i hurtigere heling af sår og ar.
- Fjernelse af toksiner, bakterier og vira
Ud over FIR udsender opvarmet sort vulkansk silica også negative ioner, som er naturlige antioxidanter. Takket være dem slipper vi for toksiner fra kroppen. Negative ioner kaldes "vitaminer fra luften", og de styrker også immunsystemet. Takket være Ganbanyoku-saunaen stimuleres produktionen af leukocytter, der modigt bekæmper bakterier, vira og parasitter i kroppen. Leukocytter reducerer også antallet af kræftceller. Den fælles virkning af langt infrarød stråling og negative ioner kan endda reducere symptomerne på pollenallergi.
- Gunstigt for huden
At bo i finsk eller dampsauna er forbundet med meget sved. I tilfælde af Ganbanyoku-saunaen er det anderledes - vi sveder ikke for meget, den såkaldte perlesved - lugtfri og med antibakterielle egenskaber. Hvad mere er, FIR trænger ind i kroppen til en dybde på ca. 4-5 cm, takket være hvilken kroppen renses på celleniveau - tungmetaller frigøres fra kroppen sammen med sved. Takket være sved slipper vi også af døde epidermale celler og nærer huden, som bliver blødere, glattere og fastere. Derfor anbefales det at bruge Ganbanyoku saunaen til folk, der ønsker at reducere cellulite. Så du behøver ikke at brusebad efter brug af Ganbanyoku saunaen. For større effektivitet af behandlingen anbefales det endda, men du skal tørre dig selv med et håndklæde.
- Til slankning
Blandt de mange positive aspekter ved brugen af Ganbanyoku-saunaen er også det faktum, at behandlingen hjælper os med at forbrænde unødvendige kalorier. Og det er ikke lidt - i løbet af en times session slipper vi af med ca. 700-1100 kcal. En lignende effekt kan opnås efter at have kørt 10 km, og i dette tilfælde behøver du kun at ligge på Black Silica. Hvorfor sker dette? Vi sveder, hjertet pumper omhyggeligt blod, og takket være langt infrarød stråling forbrænder vi fedt, metabolisk hastighed i kroppen stiger. Således udskilles metaboliske produkter også hurtigere.
- For at forbedre dit humør
Negative ioner udsendes fra sort vulkansk silica under behandlingen. En af deres egenskaber er at forbedre den fysiske og mentale tilstand hos den person, der bruger Ganbanyoku-saunaen. Hun bliver afslappet allerede under behandlingen, og denne tilstand varer længere med regelmæssige behandlinger.Mental immunitet styrkes også, og stemningen forbedres. Symptomerne på stress forsvinder: hovedpine, kvalme, konstant træthed. Ganbanyoku-saunaen hjælper også folk, der har problemer med at sove: dens rytme forbedres og normaliseres.
Anbefalet artikel:
Hvornår er saunaen skadelig? Hvem skal ikke bruge saunaen? Kontraindikationer til ...Anbefalet artikel:
Infrarød sauna (ir sauna), dvs. infrarød sauna
