Svovl er et element med unikke egenskaber. Det er takket være svovl, at huden ser sundere ud, håret er skinnende og stærkt, og neglene bryder ikke så hurtigt. Derfor er der blandt andet brugt svovl inden for kosmetologi. Tjek hvilken anden rolle svovl spiller i kroppen, hvordan man genkender dens mangel, og hvor man skal kigge efter dette værdifulde element.
Svovl er et mineralelement, der ligger fjerde i hierarkiet af makronæringsstoffer, der er nødvendige for menneskeliv. Ikke underligt - svovl har mange meget vigtige funktioner i kroppen. Svovl findes i glutaminsyre, som er essentiel for nervesystemet og hjernen, heparin, et kemikalie, der sænker blodtrykket, og insulin, et hormon der regulerer blodsukkeret. Svovl er også den grundlæggende komponent i keratin - proteinet i hår og negle og kollagen, der er ansvarlig for hudens ungdommelige udseende.
Svovl til hud, hår og negle
Der er en grund til, at svovl kaldes "skønhedselementet". Svovl spiller en kæmpe rolle i epidermisens regenereringsproces og bremser aldring af huden. Det er også nyttigt til behandling af hudsygdomme som acne, atopisk dermatitis, psoriasis, eksem og sklerodermi. Dette er en af grundene til, at svovl er blevet brugt i balneologi (terapeutiske bade). Under et sådant bad blødgør svovl og eksfolierer overhuden, hvilket gør tør hud blød og smidig. Svovl kan også bekæmpe bakterielle, parasitære og svampeinfektioner i huden.
Svovl er også den grundlæggende komponent i hud-, hår- og negleproteinerne, derfor er den ansvarlig for deres tilstand. Det er det blandt andre skinnende hår og stærke negle afhænger af svovl. Det er værd at vide, at svovl er en af ingredienserne i shampoo beregnet til fedtet hår, skæl og hovedbund, der er tilbøjelige til irritation (normalt i form af sulfid-saltvand fra mineralsk spa-kilder). Disse typer af shampooer eksfolierer grundigt og renser hovedbunden og håret fra talg, urenheder og skæl. Derudover bliver håret godt næret.
Svovl til gigt og leddegeneration
Svovl er antiinflammatorisk, letter regenerering af brusk og genopretter effektiviteten af leddene, derfor bruges den i form af de ovenfor nævnte sulfidbade som hjælp til behandling af adskillige reumatiske og degenerative sygdomme - primært reumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis, ischias og skulder. Derudover fungerer behandling med sulfidvand godt efter skader i bevægeapparatet, f.eks. Efter forstuvning eller efter ortopædkirurgi.
I Polen er resorts Busko-Zdrój, Solec-Zdrój og Swoszowice nær Kraków berømte for deres rige svovlkilder.
Svovl til en syg lever
Det anbefales også at tage svovl under leverafgiftning, da det øger udskillelsen af galdesyrer og binder nikotin og tungmetaller til forbindelser, der udskilles fra kroppen. Det hjælper også leveren med at fjerne toksiner, der udskilles af de overdrevent formerende svampe i kroppen, derfor vil det også vise sig nyttigt i tilfælde af systemisk mykose.
Svovl - mangelsymptomer og virkninger
Svovlmangel fører til en forringelse af hår, hud og negles tilstand. Hår hærder og begynder at falde ud, negle bliver skøre og huden mister sin fasthed og glød. Derudover manifesteres svovelmangel ved deprimeret humør, træthed og en følelse af angst, fordi dette element sammen med fosfor og mangan påvirker nervesystemets og hjernens korrekte funktion. Et af de mest oplagte symptomer på svovlmangel er imidlertid den mørke ring omkring kanten af øjeniris.
Derudover er det i tilfælde af svovelmangel vanskeligt at fordøje de mineraler, som kroppen har brug for (magnesium, silicium, natrium, mangan, calcium, jern, iod, klor og kalium), hvorfor deres mangel kan forekomme.
Det er værd at vide, at det ikke kun er diætfejl, der kan bidrage til svovelmangel. Manglen på dette element i kroppen kan forekomme i løbet af sygdomme som: toksisk og viral skade på leveren, reumatisk feber, reumatoid arthritis, kræft, kranspulsårssygdom såvel som efter hjerteinfarkt. Ioniserende bestråling kan også bidrage til svovlmangel.
Svovl - dosering
Ifølge specialister fra Food and Nutrition Institute i Warszawa er det daglige behov for svovl ikke blevet fastlagt. Det antages, at hvis proteinbehovet er opfyldt, er svovlkravet også opfyldt. Derfor kan det antages, at normerne for svovlforbrug er de samme som normerne for proteinforbrug.
Svovl - symptomer og virkninger af overskydende
Symptomerne og virkningerne af et overskud af dette element i kroppen er ukendte. Svovl er ikke en toksisk fare, da overskydende svovl let kan fjernes i urinen.
Dette vil være nyttigt for digSvovl - fødekilder
De bedste kilder til svovl er fødevarer med højt proteinindhold - kød og slagteaffald, æg, mælk. Derudover kan meget af dette element findes i løg og hvidløg. Der er også meget af det i sådanne produkter som havre, ærter, kål, blomkål, broccoli, peberrod, radise, majroe, vandkress, artiskokker. Af frugterne indeholder abrikoser, avocadoer og jordbær det meste af det.
Læs også: Kalium - Mangel Symptomer og bedste madkilder Selen: Egenskaber og madkilder Magnesium styrker muskler og beroliger nerver
