Kalvekramper er en lidelse, der primært rammer atleter og gravide kvinder. Årsagerne til kramper søges oftest i mangel på mineralelementer eller overforbrug af koffein. Imidlertid kan de i nogle tilfælde indikere udviklende sygdomme, fx åreknuder eller diabetes. Læs eller lyt til, hvad de vidner om, og hvilke sygdomme indikerer krampe i kalven?
Hør, hvad lægkramper vidner om, og hvilke sygdomme de indikerer. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tipFor at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
Kalvekramper skyldes ændringer i lægmuskelfibrenes længde og tone. På grund af fastspændingen af fibrene bliver kalvens gastrocnemius eller sagittale muskler hårde, hvilket resulterer i en smertefuld sammentrækning. Hvad er årsagerne til dette?
Kalvekramper: mineralelementmangel
Kalvekramper kan skyldes mangel på elektrolytter, der er vigtige for kroppen: natrium-, kalium-, calcium- og magnesiumioner. Magnesium understøtter nerveledning, kalium opretholder en korrekt funktion af det neuromuskulære system, og calcium forhindrer udtynding af knogler. Årsagen til deres mangel er normalt en dårlig diæt.
Kalvekramper: overskydende kaffe
Forbrug af store mængder kaffe samt energidrikke fører til "skylning" af makronæringsstoffer (inklusive magnesium og kalium) fra kroppen og forstyrrer dets syre-base balance. Alkoholmisbrug kan have lignende virkninger.
Kalvekramper: diuretika, afføringsmidler og piller til vægttab
Diuretika og afføringsmidler er blandt de stoffer, der fremmer elektrolyttab. På den anden side er lægemidler, der intensiverer sammentrækninger, for eksempel lægemidler med digitalisekstrakt, atropin eller adrenalin. Smertefulde lægkramper kan forekomme hos mennesker, der regelmæssigt tager vægttab.
Kalvekramper: overtræning
For intens og langvarig fysisk indsats kan føre til kronisk træthedssyndrom, dvs. overtræning.
Der er så mange ændringer i kroppens udskillelse af hormoner, der er vigtige for det.
Sekretionen af f.eks. adrenalin, væksthormon, adrenocorticotropin (ACTH), kortisol og antidiuretisk hormon (insulinsekretion hæmmes).
Disse hormoner deltager i reguleringen af træningsmetabolisme og vand- og elektrolytbalancen. Hvis deres niveauer er for høje i lang tid, kan ikke kun lægmusklerne pludselig blive stive, men også effektiviteten af hele kroppen falder.
Kalvekramper: traume
Enhver skade som f.eks. At ramme en muskel eller anstrenge den, f.eks. Ved at løfte en tung belastning, kan få kalvfibrene til at strække sig, hvilket kan resultere i kramper.
Kalvekramper: langvarig stress
Stress stimulerer binyrerne til at producere adrenalin - et hormon, der stimulerer arbejdet i mange organer og hæver blodsukkerniveauet, så kroppen kan være aktiv. Imidlertid forårsager den permanente "smidning" af adrenalin i blodet belastning på kroppen, hvilket manifesteres af neuralgi, tab af energi såvel som smerter og muskelkramper.
Kalvekramper: overophedning
Kroppen kan reagere ved at kramme kalvene til overdreven overophedning, fx efter at have været på stranden, i solarium eller efter at have taget et varmt bad. Så er det nødvendigt at afkøle kroppen så hurtigt som muligt.
Kalvekramper: en stillesiddende livsstil
At sidde i lang tid i samme position kan føre til smertefulde kramper, især hvis du ofte krydser dit ben (tryk får mindre blod til at strømme til musklerne).
Kalvekramper: dehydrering
Diarré, opkastning og feber i løbet af mange sygdomme kan bidrage til forstyrrelse af kroppens vand- og elektrolytbalance og dehydrering (hvis væsker ikke genopfyldes regelmæssigt).
Hvilke sygdomme kan lægkramper indikere?
- Diabetes
Diabetes kan blandt andet skade arterielle kar i benene og fører derfor til utilstrækkelig blodtilførsel til lemmerne. Disse forstyrrelser kan resultere i problemer med normal fornemmelse, følelsesløshed i lemmerne og lægkramper.
- Forhøjet blodtryk
Hypertension, som diabetes, kan føre til utilstrækkelig blodforsyning til lemmerne og forstyrre deres innervering, hvilket ofte manifesteres af kramper.
- Åreknuder
Hyppige lægkramper ledsaget af en følelse af tyngde i benene og deres hævelse, især i slutningen af dagen, kan være det første symptom på åreknuder. Kalvekramper forårsaget af kredsløbssygdomme kan også forekomme i tromboembolisk arteritis og flebitis.
VigtigAlvorlig, vedvarende smerte i kalven kan være et tegn på, at der er dannet en blodprop. Hvis du nogensinde oplever denne form for smerte, skal du kontakte din læge i tilfælde af.
- Åreforkalkning
Åreforkalkning er en inflammatorisk proces, der får arterierne til at trække sig sammen og reducere mængden af blod, der strømmer gennem dem. Resultatet af underernæring og muskelhypoxi er hyppige lægkramper.
- Neurologiske problemer
Neurologiske problemer kan forårsage ufrivillige sammentrækninger ikke kun af lægmusklerne, men også af hele kroppens muskler. Et eksempel er dystoni, en neuromuskulær sygdom, der involverer forekomsten af periodiske eller kontinuerlige ufrivillige sammentrækninger af individuelle muskler, der forårsager ukontrollerede bevægelser.
Kalvekramper under graviditet
Trættende og smertefulde lægkramper er en almindelig lidelse, som kvinder klager over i tredje trimester af graviditeten. Der er mange forskellige grunde til, at dine kalvemuskler kramper under graviditet. De hyppigst nævnte er elektrolytforstyrrelser i den gravide krop (efterspørgslen efter magnesium øges derefter), uterintryk på nerverne i bækkenvæggene eller forstyrrelser i dræning af blod fra benene, fx på grund af langvarig stående eller siddende. For at undgå dette er det værd at tage sig af en diæt rig på passende mineralelementer under graviditeten.
KONTROLLER >> Kalvekramper under graviditet - hvordan skal man håndtere dem?
Kalvekramper om natten
Kalvekramper om natten skyldes oftest at holde benene bøjede. Natkramper kan skyldes for intens fysisk anstrengelse kombineret med dehydrering af kroppen. En fysisk indsats, der varer flere timer, især i frost eller varme (f.eks. En heldags bjergvandring eller flere timers skiløb) fører til øget vandtab fra kroppen. De overarbejdede eller overophedede muskler trækker sig derefter sammen på en ukontrolleret måde og forårsager kramper og smerter.
Anbefalet artikel:
Restless Legs Syndrome - Årsager, symptomer og deres lettelse for forfatteren
