En eksotisk ferie i slutningen af verden er et eventyr, der er værd at opleve. Rejsebureauer tilbyder salgsfremmende priser - tropiske øer, Amazonas jungle, safari. Men hvis du kun vil have gode minder efter en eksotisk ferie, skal du være godt forberedt på dem. Pak et førstehjælpskasse, tag en forsyning med cremer med høje UV-filtre, tegne forsikring. Læs vores rejseinformation.
Verden er faldet, og eksotiske ferier er nu inden for din tegnebog. Amazonas jungle, safari i Afrika - du kan komme hvor som helst. Perioden efter helligdage - september og oktober - er det bedste tidspunkt at tage på ferie i varme lande. Hvad skal du vide, og hvad skal du huske, når du kører til troperne for at gøre din rejse vellykket?
Tropisk ferie: husk førstehjælpskassen
Du bør vælge indholdet nøje, inden du rejser til udviklingslande. På sådanne steder er sundhedspleje undertiden under det europæiske niveau, kvaliteten af stoffer er tvivlsom, og adgangen til dem er ikke altid let. Det er bedst at lægge førstehjælpskassen i din håndbagage. Transport medicin i deres originale emballage for at undgå problemer fra toldembedsmænd. Pak præparaterne i glasemballager med bobleplast for at beskytte dem mod brud. Lægemidler skal opdeles i to dele: den ene skal være ressourcer, der kan være nødvendig til enhver tid, den anden - præparater nødvendige lejlighedsvis. Hvis du tager medicin konstant, skal du skrive det internationale præparatnavn (det findes normalt under handelsnavnet på pakken), så du kan købe det, hvis du mister dit førstehjælpskasse. Pak i førstehjælpskassen:
- Til snit og slid: gelbrinteperoxid (optager mindre plads og er lettere at påføre), salicylalkohol, jod, plaster med forbindinger, gaze (3-5), regelmæssig bandage (bredere og smallere) og elastisk.
- Ved insektbid: myggeafvisende middel, præparat beroligende symptomerne på bid, calcium (antiallergisk).
- Ved feber: stoffer, som du ved fungerer bedst for dig.
- Til forkølelse (det foretrækkes af temperaturforskellen mellem et værelse med aircondition og stranden): næseafsvindende midler, saltvand til fugtighedsgivende, hoste slik eller sirup.
- Ved maveproblemer: myntdråber (hjælper med fordøjelsesbesvær), noget til forgiftning (kul, Nifuroxazide, Loperamid, Smecta), muligvis Stoperan (stopper diarré), glycerinsuppositorier (mod forstoppelse).
- Mod solskoldning: Panthenol spray eller ApiPanthen (berolige huden, berolige virkningerne af forbrændinger).
- Hvis du er allergisk: receptpligtig chok kit.
- Vigtigt tilbehør: et termometer, en saks, en pincet, engangsnåle og sprøjter.
- Ved en lang flyvning: ørepropper (beskyt trommehinden mod trykændringer).
Anbefalet artikel:
Vaccinationer inden udlandet (rejsevaccination)Tropisk ferie: beskyt din hud
Den tropiske sol er for stærk til lys hud, fordi den har mindre melanin, et pigment, der beskytter mod UV-stråler. Brug derfor en creme med et højt filter (SPF 50 eller SPF50 + filter), hver gang du forlader vandet. Dæk dit hoved med en hat. Brug ikke stranden under den varmeste varme - mellem kl. 11 og 14. Husk at solen også brander under vand (op til 1 m dyb). Hvis du ikke har en dykkerdragt, skal du bære en T-shirt. Brug solbriller, da de barske solstråler permanent kan skade dit syn. Brug flip-flops på sandet for ikke at brænde dine fødder. Når du efter solbadning finder ud af, at din temperatur er forhøjet, skal du tage kølige kompresser på hovedet, give rigeligt med vand og ikke gå til stranden, før feberen aftager (og en dag senere).
Anbefalet artikel:
FOTOBESKYTTELSE - beskyttelse af huden mod solen. Sådan vælger du en solcreme ...Tropisk ferie: dykning uden overraskelser
Selvom du er en erfaren svømmer, skal du ikke oplade i ukendte farvande. Og husk: selvom vandet er varmere end i Østersøen, skal du ikke komme ind i det straks efter solbadning. Afkøl først kroppen for at vænne sig til den lavere temperatur. Bad ikke straks efter et måltid. Hvis bunden er stenet, skal du bruge specielle plastiksko, der beskytter dine fødder mod nedskæringer og virkningerne af et muligt møde med en søpindsvin (at klemme i rygsøjlen gør ikke kun ondt, men heler også dårligt). Bemærk: undgå vandmænd, når de svir. Hvis du vil dykke, selv kun overfladisk, og du er over 40 år og overvægtig - på dagen for dykning begrænser kaffe, stærk te, alkohol, men drik rigeligt med vand. Tag 2-3 timers pauser mellem dyk. I løbet af denne tid skal du hvile i delvis skygge.
Madforgiftning på ferie
Rejsende siger, at det er godt at kun spise kogt mad de første 3 dage. Dette gør det muligt for diarréen at forsvinde. Vær forsigtig med de eksotiske delikatesser, der tilbydes af gadesælgere. Vær ikke bange for kulinariske eksperimenter, men det er bedre at lære om regionalt køkken i en lokal restaurant (hvor de holder af hygiejne) og ikke i en basar. Drik ikke frisk frugtsaft på gaden. Vask frugten grundigt og skræl den helst. Tilsæt ikke isterninger til drikkevarer eller køledrikke, medmindre du har en garanti for, at vandet allerede er kogt. Pij en masse te - har afgiftende egenskaber. Vask dine hænder så ofte som muligt (med sæbe!) Og pas på ikke at lægge dem i munden.
Anbefalet artikel:
SUNDHED Problemer på ferie - rejsendes diarré, forgiftning, køresyge ...Rejseforsikring - en vigtig sag
Deltageren i et organiseret arrangement er normalt forsikret mod omkostningerne ved behandling i udlandet og følgerne af ulykker. Du modtager det forsikrede beløb og dets omfang skriftligt hos rejsebureauet. Hvis du kører individuelt, skal du tage sig af det personligt (sådanne tjenester tilbydes af forsikringsselskaber). Personer, der lider af kroniske sygdomme, bør tegne en yderligere forsikring i tilfælde af sygdomme, der er relateret til sygdommen, fordi grundforsikringspakken ikke dækker omkostningerne ved behandling af konsekvenserne af sådanne sygdomme. Det er også værd at købe ekstra forsikring, når du har til hensigt at windsurfe, dykke eller tage anden ekstrem sport.
Anbefalet artikel:
Rejseforsikring: hvordan man vælger det og undgår enorme omkostninger, men ...Med et barn under palmerne
Selv med et fire måneder gammelt lille barn kan du tilbringe en ferie ved det varme hav, men det er bedst ikke at gå under den største varme - den optimale sæson er september, oktober og det tidlige forår. Det er også meget vigtigt, at der er let adgang til en læge på opholdsstedet, for i tilfælde af et lille barn kan enhver lidelse hurtigt udvikle sig til en alvorlig sygdom. Ellers:
- Vær ikke på stranden med din baby mellem kl. 10 og 16 - han skal tilbringe det meste af dagen i delvis skygge. En halv time inden du går ud, smør den med en creme med det højeste filter (det skal beskytte mod UVB- og UVA-stråler) - husk om nakken, auriklerne og læberne.
- Hvis barnet nedsænkes i vand, skal du tørre huden grundigt efter hvert bad og anvende solcreme.
- Sæt dit barn på en hat (en der også dækker nakken) og en T-shirt med ærmer. Lad ikke bare bum sidde på sandet, da dette kan forårsage infektioner. Tøj skal være lyse for at reflektere solens stråler og ikke for tynde, så solen ikke trænger ind i dem.
- Selv når du går på stranden, skal du bære luftige sko på en fleksibel, men tyk sål - der kan være bidende insekter i sandet.
- Skift bleer ofte for at undgå bleudslæt.
- Brug kun vand fra fabriksforseglede flasker til fremstilling af mælkeblandinger og drikke, som skal koges.
- Giv ikke din baby rå frugter og grøntsager såvel som juicepresset ud af dem. At spise fra krukken vil være det sikreste under en sådan tur.
- Giv din baby en drink ofte for at forhindre dehydrering.
Tage:
- Fotokopi af et barns helbredsjournal og vaccinationsjournaler.
- Førstehjælpskasse til et barn - drøft indholdet med børnelægen. Det skal blandt andet omfatte anti-diarré og antiallergiske midler, salve til gnidning, paracetamol suppositorier.
- Paraplyvogn og - hvis du planlægger at besøge meget - en babyholder med solskærm.
- Et myggenet til en klapvogn og en barneseng, der beskytter barnet mod insekter.
- Lager af supper, linser, mælkeblanding eller te, som barnet kan lide. Stol ikke på, at du i et eksotisk land nemt kan købe børneprodukter fra mærker, der er tilgængelige i Europa.
Beboeren vil ikke efterlade dig i nød
Når du tager på en organiseret ferie, kan du stole på hjælp fra en pilot eller en beboer. Selvom kontorer individuelt bestemmer beboernes ansvar, kan du normalt forvente, at de hjælper dig i situationer, der involverer en forringelse af helbredet. Beboeren vil angive et sted, hvor du vil få lægehjælp, booke en aftale eller bede lægen om at komme til hotellet. Hvis det er nødvendigt, skal han arrangere transport til det lokale hospital.
månedligt "Zdrowie"
