Hårtab og en vegetarisk diæt

Jeg har været vegetar i 2 år, efter 1 år bemærkede jeg, at hårets tilstand blev forværret. Efter 2 år smuldrer de dog så meget, at jeg allerede har skulderlængdehår og mit taljehår. Jeg ved ikke, om denne diæt har en sådan effekt på håret. Jeg prøver at supplere min diæt med mejeriprodukter, men jeg kan se, at det ikke rigtig hjælper. Hver dag vasker jeg mit hår med urteshampoo og bruger balsam mod hårtab, fx Biowax, jeg tager også forskellige hestehale-tabletter osv. Jeg vil også gerne tilføje, at jeg begyndte at tage p-piller i 3 måneder. Hvad kan jeg gøre for at få tykt, stærkt og længere hår igen?

Du skal måle niveauet af jern i dit blod, da det ofte reduceres i en vegetarisk kost, hvilket igen medfører hårtab og smuldring blandt andet.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Elżbieta Szymańska, MD, ph.d.

Dermatolog-venereolog. Han beskæftiger sig med klassisk og æstetisk dermatologi. Han arbejder som vicedirektør i Dermatologiafdelingen på det centrale kliniske hospital i indenrigsministeriet og som direktør for til medicinske anliggender, Center for Forebyggelse og Terapi i Warszawa. Siden 2011 har han været videnskabelig direktør for Postgraduate Studies ved det medicinske universitet i Warszawa "Æstetisk medicin".