AKUPRESSUR - kraften ved en blid berøring

Akupressur kommer fra Kina. Det har adskillige tilhængere, også i Europa, der siger, at det er lige så effektivt som smertestillende medicin. Det er en metode til at lindre lidelser ved at lægge pres på bestemte punkter på kroppen.

Ifølge kinesisk medicin fungerer kroppen takket være den vitale energi kaldet chi. Det flyder gennem kanalerne - meridianer. Hver af dem er ansvarlige for arbejdet i et bestemt organ i vores krop. Så når strømmen af ​​energi gennem en af ​​meridianerne er forkert, er det tilsvarende organ skrantende. Desuden forårsager svigt af et af elementerne i hele systemet forstyrrelser i driften af ​​de efterfølgende. Terapeuten, der bruger akupressur, har til opgave at finde stedet for "blokering" og fjerne blokeringen af ​​dette. Dette opnås ved at stimulere 361 specifikke punkter placeret langs meridianerne. De kan punkteres (dette sker under akupunkturbehandlinger) eller bare komprimeres. Akupressur kræver ikke så dyb viden og praksis som punkteringsprocedurer - enhver kan lære det og bruge det på egen hånd.

Hør hvad akupressur er. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Hvorfor akupressur fungerer

Akupressur fungerer især som en supplerende metode til smertebehandling, både pludselig, akut og kronisk (f.eks. Reumatiske lidelser). Der er flere teorier, der forklarer, hvordan denne metode fungerer. En af dem hævder, at hjernen under proceduren frigiver flere endorfiner, hormoner produceret af kroppen med en bedøvelseseffekt. Ifølge en anden ligger effektiviteten af ​​akupunktur og akupressur i kraften i forslag. Endnu en hævder, at stimulering af akupunkturpunkter blokerer transmissionen af ​​smertestimuli på bestemte nøglepunkter i nervesystemet.

Tryk og massage under akupressur

Under behandlingen kombinerer specialisten normalt akupressurbehandling med kinesisk massage. Takket være dette lindrer det ikke kun smerte, men stimulerer også immunsystemet til at arbejde, lindrer stress og træthed, fjerner muskelspændinger og blokeringer og forbedrer lymfecirkulationen. Stimulering af de punkter, der er tildelt de relevante organer, forbedrer deres funktion. Derfor kan akupressur bruges til at lindre eksisterende lidelser såvel som profylaktisk for at forbedre det generelle helbred. Akupressurterapeuter ser i naturmedicinske klinikker. Hvis vi ønsker at håndtere kroniske lidelser, har vi normalt brug for et dusin eller deromkring sessioner.

Akupressur - Sådan gør du det

Smerter i templerne

Tryk ned på tempelområdet, tommelfingerbredde bortset fra skæringspunktet mellem pandebenet og det ydre hjørne af øjet.

Hovedpine overalt

Massér ind i det hule punkt under hårgrænsen.

Sinus smerter

Anvend pres til punktet mellem øjenbrynene.

Hovedpine

Massér spidsen på fodsålen ca. 1/3 af dens længde.

Smerter i bagsiden af ​​hovedet

Anvend pres på det punkt på den ydre kant af hånden, hvor den såkaldte hjerte linje.

Migræne hovedpine

Massage to punkter rundt om håndleddet. Den første af dem er placeret i en afstand af tre tæt foldede midterfingre på den anden hånd, der påføres håndledsbøjningslinjen. Det andet punkt er på den anden side placeret i en afstand af to foldede fingre fra denne linje langs den lige linje markeret med pegefingeren.

Hovedpine og andre lidelser

Tryk med tommelfingeren på den ene hånd i fordybningen mellem tommelfingeren og pegefingeren på den anden hånd (der skal dannes en bunke ovenfor). Massage med små, cirkulære bevægelser, tryk let på spidsen med tommelfingeren, skiftevis styrke og frigør tryk.

For at akupressurbehandlinger skal være effektive, er der et par regler, der skal følges:

• Det valgte punkt trykkes med spidsen af ​​tommelfingeren eller pegefingeren vinkelret på kroppen uden at rive den af ​​og let vride under tryk, først med uret og derefter mod uret.
• Hvis vi føler os mere følsomme over for tryk et sted end et andet sted, har vi fundet det rigtige punkt. Nogle gange mærkes en klar smerte eller fortykning på dette sted, som forsvinder efter flere massagebehandlinger.
• Hvert punkt skal masseres fra 30 sekunder til 2 minutter. Hvis du føler smerte under tryk, skal du ikke være foruroliget; efter nogen tid forsvinder symptomerne.
• Massagen af ​​individuelle punkter skal normalt vare, indtil smerten aftager, men ikke længere end 25-30 minutter. De kan trykkes i hvilken som helst rækkefølge.
• De punkter, der er placeret i ansigtet, skal presses meget mere forsigtigt end dem, der er placeret på kroppen.

månedligt "Zdrowie"