Ashwagandha (indisk ginseng) - helbredende virkninger og bivirkninger

Se flere billeder af Ashwagandha (Indian Ginseng) 5

Ashwagandha (indisk ginseng, indbydende sløv) er en plante, hvis egenskaber og helbredende virkninger er blevet brugt i ayurvedisk medicin i årevis. I medicin er frugterne og roden af ​​denne plante blevet brugt, som fungerer som en tonic til at styrke, øge vitaliteten og forbedre sindets arbejde. Desuden hjælper ashwagandha med at bekæmpe infertilitet hos mænd. Læs eller lyt til hvilke andre effekter af ashwagandha, hvad er kontraindikationer og bivirkninger af brugen af ​​det.

Ashwagandha eller indisk ginseng. Hør hvordan det fungerer, og hvilke bivirkninger det har. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Ashwagandha, også kendt som indisk ginseng eller hej træg (latin. Withania somnifera) er en plante, der takket være dens egenskaber og helbredende virkning er blevet brugt i ayurvedisk medicin som et middel mod gigt, søvnforstyrrelser, tuberkulose, bronkitis, astma, vitiligo, rygsmerter, fibromyalgi, menstruationsforstyrrelser, hikke og kroniske leversygdomme. Forskere har bevist, at ashwagandha rent faktisk kan hjælpe med disse og andre sygdomme. Alt takket være indholdet af flere forbindelser. I plantens urt kan du finde withanolider med antibakterielle og anticanceregenskaber og i roden af ​​glycovitanolider, der virker adaptogene (understøtter kroppens immunitet) og for nylig beskrevne forbindelser kaldet vitanosides.

Ashwagandha (indisk ginseng) forbedrer hjernens funktion

I ayurvedisk medicin betragtes ashwagandha som en styrkelse af tonic, øger vitaliteten og forbedrer sindets arbejde.

Ashwagandha øger kroppens effektivitet under anstrengende træning, hvorfor det anbefales til atleter.

Ligesom ginseng (deraf det andet navn ashwagandha) forbedrer det den fysiske og mentale tilstand, forbedrer koncentration og hukommelse, hjælper med at bekæmpe stress og svække kroppen. Antistresseffekten og den stimulerende virkning på associerings- og hukommelsesprocesserne skyldes sandsynligvis glycovitanolider indeholdt i plantens rod.

Ashwagandha (indisk ginseng) kan hjælpe mennesker med depression og mere

Undersøgelsen viser, at den antidepressive virkning af stofferne i det sløve vitamin svarer til den, der opnås ved administration af imipramin (et antidepressivt middel), så det kan hjælpe folk, der kæmper med depression. Dens anvendelse kan også give positive resultater for mennesker, der kæmper med andre psykiske sygdomme. Indiske forskere hævder, at ashwagandha kan forbedre helbredet hos patienter med skizofreni, der kæmper med det metaboliske syndrom som følge af at tage antipsykotiske lægemidler. Det forbedrer også kognitive funktioner hos patienter med bipolar lidelse. Desuden kan ashwagandha være nyttigt i tilfælde af angsttilstande, neurose.

Læs også: Maca-rod til styrke og mere. Handling og brug af maca ginseng root - sundhedsegenskaber. Ginseng til styrke, hukommelse og et stærkt hjerte Mirakel ingefær - helbredende og slankende egenskaber af ingefær

Ashwagandha (indisk ginseng) mod Alzheimers sygdom

Der er stort håb om, at ashwagandha har en positiv effekt i Alzheimers sygdom. Det vigtigste årsagsmiddel til Alzheimers er opbygningen af ​​visse typer fibre i hjernevævet. I studier på rotter, hvor sygdommen blev induceret kunstigt, blev der anvendt tørt vandekstrakt af indiske ginsengrødder. Det blev fundet, at inhiberingen af ​​dannelsen af ​​disse fibre var 50% under påvirkning af ekstraktet med en koncentration på 50 μg / ml. På dette grundlag mistænker forfatterne af undersøgelsen, at vandekstrakten af ​​træg hilsen kan hæmme dannelsen af ​​dette peptid i hjernevævet hos mennesker, der lider af Alzheimers sygdom og forsinke dets neurodegenerative udvikling.

Ashwagandha (indisk ginseng) og kræft

Foreløbige undersøgelser viser, at withanolider - stoffer indeholdt i ashwagandha-blade - bidrager til hæmning af væksten af ​​mange kræftformer såsom brystkræft, tyktarmskræft, lungekræft eller kræft i bugspytkirtlen uden at påvirke sunde celler negativt.

Andre navne på ashwagandha er indisk ginseng, vinterkirsebær, Kanaje Hindi og Samm Al Ferakh.

Hvad mere er, undersøgelser hos mus viser også, at stofferne i denne plante kan forhindre neutropeni (for lave niveauer af neutrofiler - hvide blodlegemer - i blodet) forårsaget af kemoterapi. Til gengæld viste en undersøgelse af brystkræftpatienter, at ashwagandha lindrer træthed forårsaget af kemoterapi og forbedrer livskvaliteten.

Ashwagandha (indisk ginseng) beskytter leveren og maven

Ashwagandha kan beskytte leveren mod skader fra giftige forbindelser. Derfor anbefaler moderne fytoterapi, at det anvendes under forhold med overdreven udsættelse af kroppen for tungmetaller. Forskning viser, at virkningen af ​​indisk ginseng svarer til silymarin - et stof, der beskytter leverceller mod virkningen af ​​giftige forbindelser. Derudover beskytter de aktive stoffer fra vitania-rødder også mod stressinducerede mavesår.

Ashwagandha (indisk ginseng) til ledsygdomme

In vitro-undersøgelser antyder, at ashwagandha har en neurobeskyttende og antiinflammatorisk virkning, så det kan beskytte mod bruskskader ved slidgigt og dermed - lindre symptomerne på denne tilstand.

Vigtig

Ashwagandha (indisk ginseng) - bivirkninger

En af bivirkningerne ved at tage ashwagandha kan være en overaktiv skjoldbruskkirtel. Andre rapporterede bivirkninger var brændende, kløe og misfarvning af huden.

Ashwagandha (indisk ginseng) til infertilitet hos mænd

Ashwagandha kan være nyttigt ved behandling af mandlig infertilitet, da det forbedrer sædkvaliteten. Ifølge forskning foretaget af forskere ved Chhatrapati Shahuji Maharaj Medical University i Indien øger ashwagandha antallet og bevægelsen af ​​sædceller. 75 raske mænd (kontrolgruppe) og 75 mænd diagnosticeret med infertilitet deltog i eksperimentet.

Ashwagandha er rig på jern. Det anbefales derfor til personer, der kæmper med anæmi (anæmi).

Ashwagandha (indisk ginseng) og diabetes

Ashwagandha reducerer blodsukkerniveauet, glykosyleret hæmoglobin og øger insulinfølsomheden - dette er resultatet af undersøgelser af dyr med type 2-diabetes. Sådanne virkninger blev opnået efter afslutningen af ​​et 5-ugers eksperiment, hvor vandekstrakter fra indisk ginseng blev indgivet oralt til gnavere en gang daglige.

Ashwagandha (indisk ginseng) styrker immunforsvaret

Urtebehandling med te indeholdende blandt andre Indisk ginseng øgede naturmorder (NK) celleaktivitet hos raske frivillige med tilbagevendende forkølelse og lav NK-celleaktivitet i kroppen. NK-celler er hovedgruppen af ​​immunceller, hvis opgave er at angribe og ødelægge f.eks. vira og bakterier. Derfor anbefales ashwagandha for at styrke immuniteten, især inden sæsonen om efteråret og vinteren.

Vigtig

Ashwagandha (indisk ginseng) - kontraindikationer

Graviditet er en kontraindikation for brugen af ​​indisk ginseng. Det bør også opgives af mennesker, der tager beroligende midler, hypnotika (fx triazolam), antiepileptiske lægemidler og anæstetika.

Bibliografien findes på næste side

Bibliografi:

1. Kędziela B., Gennemgang af udenlandske tidsskrifter. Bibliografiske nyheder, "Postępy Phytoterapii" 2013, nr. 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Planter med adaptogen effekt, Bulletin fra Institut for Planteavl og Akklimatisering

3 .. Forholdet mellem kondrobeskyttende og antiinflammatoriske virkninger af Withania somnifera rod og glucosaminsulfat på human osteoarthritisk brusk in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Effekt af Withania somnifera på insulinfølsomhed hos ikke-insulinafhængige diabetes mellitus rotter, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera forbedrer sædkvaliteten ved at regulere reproduktive hormonniveauer og oxidativ stress i sædplasma hos infertile mænd, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. Forbedring in vivo af naturlig dræbercelleaktivitet gennem te beriget med ayurvediske urter, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Naturopatisk pleje af angst: et randomiseret kontrolleret forsøg ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Randomiseret placebokontrolleret supplerende undersøgelse af et ekstrakt af withania somnifera til kognitiv dysfunktion ved bipolar lidelse, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Virkninger af Withania somnifera hos patienter med skizofreni: En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret pilotundersøgelse, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Væksthæmning af humane tumorcellelinier med withanolider fra Withania somnifera blade, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Tilbageførsel af paclitaxel-induceret neutropeni af Withania somnifera hos mus, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235