Er kreatin usundt?

Jeg vil gerne vide, hvilken virkning CREATINE har på kroppen. Jeg har en søn, der er næsten 19 år og træner meget i klubben, men det bekymrer mig, fordi han har drukket kreatin i nogen tid, hvilket han siger giver ham energi inden han træner. Jeg siger til ham, at han er ung og ikke bør drikke det. Han er også en høj dreng, og derfor er virkningerne af hans øvelser ikke så synlige som hos kortere mennesker.

Bare rolig, kreatin vil ikke skade ham og øge hans muskelmasse, det vil kun give ham mere styrke. Påpeg din søn, at "bivirkningen" af dette stof er, at det binder vand i kroppen, som pumper musklerne og lægger unødvendig stress på hjertet.

Det er værd at tage det i en 4-6 ugers cyklus; efter denne periode fungerer det ikke så dynamisk. Prøv måske at overtale din søn til at se en specialist. Det vil være lettere for ham at overbevise sin søn om, at muskelmassen øges naturligt efter stabilisering af kønshormoner, dvs. omkring 22-25 år.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.