Copenhagen Diet er i spidsen for de mest kontroversielle vægttabskostvaner. Hvorfor? Fordi Københavns diæt, selvom den er effektiv til slankende, er lav i kulhydrater og kalorier, monoton og berøvet vitaminer og mineraler. Hvad er fordele og ulemper ved Copenhagen Diet?
Københavns diæt værdsættes af tilhængerne for det faktum, at det garanterer hurtigt vægttab. Det beskyldes af modstandere for at have en ødelæggende virkning på kroppen. Hvad er ulemperne og fordelene ved Københavns diæt?
Copenhagen Diet: Fordele
- giver dig mulighed for hurtigt at tabe unødvendige kilo
- er billigt
- kræver ingen indsats, men kun viljestyrke
- mange mennesker siger, at det ikke har jojo-effekten
- mange mennesker siger, at det permanent reducerer trangen til slik
Copenhagen Diet: Ulemperne
- kun sunde mennesker kan bruge det
- en lille mængde kalorier forårsager en konstant sultfølelse
- er monotont
- det er fattigt med vitaminer og mineraler
- kan forårsage problemer med koncentration og hukommelse
- kan forårsage generel svaghed og endda besvimelse
- glukoseniveauer var under minimumet i mange brugere
- det kan ikke betragtes som en langsigtet ernæringsplan
- under og efter afslutningen skal du tage multivitamintilskud
- hvis du ikke holder 13 dage, kan du muligvis ikke vende tilbage til denne diæt før tre måneder senere
- hvis du formår at holde ud i 13 dage, kan du muligvis ikke følge dietten igen efter to år
Sådan taber du dig sundt - råd fra psykodietetik
Hver af os drømmer om en slank og formet figur. Imidlertid er ikke alle metoder til at tabe sig gode for vores helbred. Hvordan man klogt og sundt taber sig? Lyt til vores ekspert - psykodietiker og sundhedscoach Elżbieta Lange.
Sådan taber du dig sundt - råd fra psykodietetik
Vi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.
Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.
Deaktiver AdBlock, og opdater siden.
Læs også: Copenhagen Diet - principper, effekter, meninger Copenhagen Diet - 13-dages menu De mindst effektive og usunde kostvaner. Rangordning af de værste vægttabskostvaner
