- Træning og opretholdelse af en afbalanceret diæt er nogle af de vigtigste tip til at opretholde god fysisk og mental sundhed . Dette er udtrykt af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i en liste over henstillinger til forebyggelse af demens.
Dokumentet (på engelsk), der blev frigivet i denne uge, er kendetegnet ved at være det første af sin art i organisationens historie knyttet til De Forenede Nationer. Ud over de to nævnte foranstaltninger forsvarer WHO afbrydelsen af tobaksforbruget og reduktionen i indtagelsen af alkoholiske drikkevarer som måder at forhindre tab af kognitiv kapacitet.
Ifølge Neerja Chowdhary, direktør for WHOs mentale sundhed, er brugen af marihuana i øjeblikket ikke en del af denne liste, der er udarbejdet ud fra en specialiseret undersøgelse. På den anden side repræsenterer indtagelse af kosttilskud og vitaminer ikke bemærkelsesværdige fordele og kan endda være negative, hvis mængderne er for høje. Endelig påpeger WHO også, at soveproblemer svagt er relateret til forekomsten af demens, og det er grunden til, at dette problem ikke var med på listen over anbefalinger, forklarede Chowdhary.
"Selvom der ikke er nogen kur mod demens, kan den proaktive håndtering af risikofaktorer forsinke eller forsinke udviklingen af denne sygdom, " forklarer WHO's assisterende direktør Ren Minghui i det frigivne dokument. "Da disse faktorer er relateret til ikke-overførbare sygdomme, kan anbefalingerne integrere programmer til ophør med rygning, reducere hjerte-kar-risiko og ernæring, " sagde specialisten.
I henhold til skøn over dette organ er antallet af mennesker med en vis grad af kognitivt tab 50 millioner mennesker . Hvis forebyggelsesforanstaltninger, såsom dem, der er beskrevet i WHO-dokumentet, ikke anvendes i stor skala, anslår WHO, at der inden 2050 vil være omkring 150 millioner mennesker med demens.
Katarzyna Bialasiewicz - 123RF.com
