Jeg er 22 år gammel, jeg spiser store og brændende måltider hver dag og også meget mellem måltiderne, og alligevel kan jeg ikke gå op i vægt. Hvad skal jeg gøre?
Måske er det din skønhed. Hvis denne tilstand generer dig, skal du kontakte din endokrinolog for at udelukke hormonelle lidelser. En diæt for at gå op i vægt kræver 6-7 måltider, og deres brændværdi skal være i intervallet 3500-4000 kcal. Nogle af disse kalorier kan stamme fra sportsnæring med høj energi. Det er også værd at træne i gymnastiksalen under opsyn af en instruktør. Han anvender "masseøvelser". Der er ingen kur mod at gå op i vægt. Steroider bruges i strengt definerede sygdomsenheder.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
