Østlige eller eksotiske massage, selvom de adskiller sig i de anvendte teknikker, sigter alle mod det samme - at genoprette den frie strøm af energi i kroppen. Hver af dem er et specifikt ritual, der hjælper med at genvinde tiltrængt harmoni. Uden at tage på en eksotisk ferie kan vi sikre lidt af det eksotiske!
Eksotiske eller østlige massage er primært shiatsu, mau-ri, balinesisk, thai, lomi-lomi, men også massage med urtestempler eller varme sten samt tibetansk lyd og berøring. Deres mål er ikke kun at slappe af den masserede person, men også at frigive den sovende energi og rense kroppen.
Shiatsu massage: fingertryk
Shiatsu massage kommer fra Fjernøsten tradition og har en afslappende og generelt helbredende virkning. I Land of the Rising Sun betyder dets navn "fingertryk". Det udføres på en speciel måtte, og personen, der gennemgår massagen, skal være varm og behagelig. Dens eneste opgave er at slappe af og trække vejret dybt og roligt. Massøren udfører tryk- og strækningsteknikker, der er meget blide og behagelige. Et vigtigt element er atmosfæren af fred og koncentration, der påvirker begge mennesker. Under massagen vender kroppen naturligt tilbage til en tilstand af harmoni og sundhed. Energi, der tidligere var blokeret i visse dele af kroppen, begynder at cirkulere frit og igangsætter selvhelende processer. Shiatsu stimulerer kraftigt kroppens indre energi og renser den for unødvendige toksiner og aflejringer. Det slapper af alle muskler og giver en følelse af lethed og vitalitet.
Læs også: KINESISK BOBLE ikke kun for cellulite. Hvad er kinesisk cuppingmassage? Lymfatisk dræning (massage): indikationer og forløb Klassisk massage af rygsøjlen
Massage med urtekompresser
Massage med urtemærker har også sine kilder i Fjernøsten - i Thailand og Indonesien. Ifølge thailandsk tradition er blandingen af medicinske urter pakket i bomuldsstof, opvarmet og påført kroppen gennem massage. Hele behandlingen er meget afslappende. Aromaen af urter, deres helbredende og beroligende virkning og varme slag hjælper i tilstande med fysisk og mental træthed. De fjerner toksiner fra kroppen, nærer og fugter huden. Afhængigt af sammensætningen af urterne kan frimærker have forskellige effekter, fx energiske, beroligende eller stimulerende.
Mau-ri massage
Mau-ri massage er en afslappende massage fra Polynesien. Ligesom Lomi Lomi udføres det med hele underarmene i takt med eksotisk musik. Under behandlingen anvendes æteriske olier, der vælges afhængigt af lidelser (f.eks. Lavendel, appelsin bruges til at forbedre stemningen, bergamot eller geraniumolier i tilfælde af kronisk træthed). Det udføres på den nøgne krop (undgår intime steder) i henhold til det universelle kort over chakraer, dvs. energicentre i menneskekroppen. Først masseres ryggen, hvor stress akkumuleres, derefter bagdel, front af krop og ansigt. Behandlingen ender med at vaske fødderne. Massering af individuelle dele af kroppen har en bestemt betydning, f.eks. Repræsenterer arme og hænder symbolsk handling og tager livet i egne hænder; ben og fødder - de første skridt på en ny vej eller i en valgt retning; massere ansigtet er et symbolsk strejf af masken, bag som vi gemmer os i hverdagen. Det giver så dyb fysisk og mental afslapning, at mange mennesker falder i søvn under det.
Balinesisk massage
Balinesisk massage kommer fra den eksotiske ø Bali og er en af de gamle teknikker til traditionel behandling af mange lidelser, der overføres fra generation til generation. Det kombinerer elementerne i akupressur, tilbagesvaling og aromaterapi med brug af essentielle olier, fx jasmin, rose, bergamot eller ylang-ylang. Det udføres på en speciel massageseng eller på en blød måtte spredt over gulvet. Olierne, der anvendes i denne behandling, er designet til at slappe af spændte muskler, fremkalde fysisk nydelse og fjerne angst. Det stimulerer blodcirkulationen og lymfesystemet. Det anbefales især til personer med rygsmerter, migræne som et middel mod søvnløshed, kroniske og akutte luftvejssygdomme forårsaget af astma eller allergi.
Varme stenmassage
Hot stone massage indeholder elementer af akupressur, aromaterapi og termoterapi. Stenene bevarer varmen meget godt, mens de giver den tilbage til kroppen, hvor de er placeret. Især denne massage anbefales til afslapning og sundhedsfremmende formål som følge af fordelene ved varme og tryk. Det beroliger symptomerne på depression, stimulerer omsætning, fremskynder stofskiftet og hjælper med at rense kroppen for toksiner. Det bringer også lindring til smerter i ryggen. Højere temperatur forårsager vasodilatation, hvilket øger blodgennemstrømningen og forbedrer kroppens naturlige funktioner. Ud over temperaturen er tryk på de rigtige steder også vigtigt. De punkter, hvor massøren placerer stenene, er ikke utilsigtede, ifølge Far Eastern's overbevisning ligger de i linjen med energistrøm. Massage giver virkningen af fantastisk afslapning, har en ekstremt beroligende virkning og lindrer symptomer på stress, gendanner den indre balance, slapper af muskler og stimulerer blodcirkulationen.
Tibetansk lyd og berøring
Det er blevet brugt i hundreder af år af munke fra tibetanske klostre. Det har en afslappende og smertestillende effekt og udføres til akkompagnement af musik. Formålet med massagen er at åbne blokerede energikanaler, der løber gennem kroppen ved at trykke hårdt på bestemte punkter med dine hænder. Selvom det næsten er berøringsløst, er det meget kraftfuldt. Massøren presser kun fødderne hårdere og kærtegner kun huden på andre dele af kroppen med fingerspidserne. Det udføres i siddende stilling, liggende på maven og på ryggen, og den masserede persons position skal hjælpe med at slappe af musklerne i hele kroppen. Effekten af massagen forstærkes ofte med naturlægemidler og moxa (opvarmning af udvalgte dele af kroppen med "cigarer" fra tibetanske malurtblade).
Lomi Lomi: massage af kærlige hænder
Han har sit hjemland på Hawaii, anses af mange for at være en af de mest vidunderlige i verden, kaldet "kærlige hænder massage". Under proceduren, der hovedsageligt udføres med underarmene til en hawaiisk melodis rytme, anvendes specielle aromaterapeutiske olier (f.eks. Kokosnød). Massørens bevægelser er lange, bløde og glatte, dygtigt kombineret med et dansetrin. Respekten for den masserede person får dem til at føle sig virkelig specielle. Hvad der er meget vigtigt, det hjælper med at frigøre dig fra ubehagelige minder, traumatiske begivenheder og koncentrere dig om nutiden. Det stimulerer forsigtigt blod- og lymfecirkulationen, gør stive led elastiske, blødgør hærdet væv og forårsager generel afslapning.
Thai massage: strække musklerne
Ved massage presses først og fremmest specifikke punkter over hele kroppen - startende fra fødderne og derefter de næste dele af kroppen, der går mod hovedet. Det udføres ikke kun med hænderne, men også med tommelfingre, håndled, underarme og endda albuer, knæ og fødder. Legenden siger, at det blev skabt for Buddha at passe på hans helbred. Den masserede person antager mange forskellige yogastillinger under massagen - det er derfor, det undertiden kaldes "yoga for dovne". At strække dine kropsmuskler svarende til det, der bruges i yoga, øger rækkevidden af dine bevægelser og slapper af dine muskler. Thai massage bruges til at genoprette kroppens harmoni - det blokerer strømmen af energi, har en positiv effekt på blod- og lymfecirkulationen, styrker kroppens immunsystem. På samme tid giver det dyb afslapning, hvilket forårsager mange positive ændringer i kroppen, der fører til genopretning af balance og harmoni.
VigtigIkke alle kan forkæle sig med massageens glæder, det anbefales ikke til mennesker, der lider af:
- skrøbelige knogler
- flebitis
- tumorer
- forhøjet blodtryk
- blødning eller mulige blødninger
- vaskulær diatese
- enhver betændelse
- graviditet og menstruation
- høj kropstemperatur
