Sikkerhedsregler for at undgå drukning

• At bade i havet, i poolen, i en sø eller en flod kan udgøre en vis fare.
• F.eks. Drukner i Frankrig hvert år mere end 500 mennesker.
• Nogle elementære regler er nødvendige for at være opmærksomme og begrænse ulykkesrisici.
• Institut for Sundhedsforebyggelse og Uddannelse i Frankrig (INPES) offentliggjorde en guide til, hvordan man svømmer sikkert, hvori de fremhæver de forskellige forholdsregler, der skal tages.

Foretrækker overvågede områder

• Vælg de overvågede områder til svømning, hvor livredders indgriben er hurtigere.
• Se altid dine børn, selvom området er bevogtet.

Forholdsregler med svømning

• Når du ankommer til stranden, kan du finde ud af om badepladserne for at vide, om de er beskyttet, forbudt eller farligt.
• Lær også om arten af ​​bølger, strømme og tidevand.
• Overhold altid sikkerhedsinstruktionerne, der er angivet med signalflaggene.
• Sørg for, at betingelserne for svømning ikke bliver farlige i løbet af dagen, og kontroller vejrvejledningen.
• Undgå dem, der er tæt på webstedet i tilfælde af, at forholdene bliver farlige.
• Respekter strengt livreddere-slogans.

Evaluer din fysiske tilstand

• Overvurder ikke din fysiske tilstand, og tag altid din fysiske tilstand i betragtning, før du går i havet.
• Undgå at bade efter et rigeligt måltid, alkoholforbrug eller langvarig eksponering for solen.
• Lad ikke bade i havet, hvis du føler de mindste kulderystelser eller et fysisk problem.
• Glem ikke, at svømning i havet eller i en flod er vanskeligere end i en pool.
• Gå gradvist ind i vandet.

I tilfælde af fare

• I tilfælde af fare, prøv ikke at kæmpe mod strømmen og bølgerne, fordi den kan løbe tør og derefter drukne.
• Hvis du er træt, anbefales det at ligge på ryggen, fordi denne position giver dig mulighed for at rense luftvejene og trække vejret normalt for at bede om hjælp.