Jeg er en moden mand og mentalt har jeg det som en ungdom. Fordi hvad er denne alder for en mand ... - jokes Tomasz Stockinger, en atletisk, smilende, fuld af energi, der er tres år gammel.
Hvordan holder man fit og balancerer for at nyde livet mere? Jeg er ikke en guru om dette emne, men jeg tror, at vi alle er interesserede i at holde os i form gennem årene, nogle mere, andre mindre. Mig mere, og det har det altid været. Mit erhverv kræver, at jeg tager mig af mig selv, fordi min krop er værktøjet i mit arbejde. Indtil videre har jeg det godt og ser godt ud. Og fordi en mand består af en krop og hvad der er indeni, er derfor sindsro vigtig, men det er hvad det er hver dag. Og dette er ikke en færdighed, som vi kan tilegne os en gang for alle - vi skal hele tiden arbejde på det.
Tomasz Stockinger: Det handler ikke kun om optimisme, men også om generel accept af livet
Hvad der sker omkring os, hvordan vi er, hvad der er sket med os godt, men også - og måske frem for alt - ubehageligt. Du skal være i stand til at acceptere fejl og komme videre. Det er også vigtigt at lytte til dine egne tanker: hvad kan vi ellers gøre interessant, hvordan kan vi udvikle os, hvad vil vi ellers opnå. Og stræb efter at gøre dine drømme til virkelighed - selv i små trin! Og selvfølgelig skal du kunne lide hinanden. Jeg siger ikke "kærlighed", selvom nogle mennesker gør det. At lide sig selv - betyder at have tillid til dig selv, en følelse af din egen styrke, værdi og muligheder. For hvis vi har en god opfattelse af os selv, er det lettere for os at forfølge mindre eller større planer eller drømme.
Tomasz Stockinger: Træning - det er grundlaget for god stand!
Hele Kina træner klokken syv om morgenen - med god grund, er det? Lad os vælge den form, vi har råd til. Nogen vil være i stand til at udøve mere, nogen mindre. Nogen løber et par kilometer, nogen vil bare vifte med armene. Det er vigtigt, at kroppen er i bevægelse, fordi bevægelse er vejrtrækning og glæde. De, der træner noget konkurrencedygtigt, siger, at de føler sig salige, fordi kroppen takker dem ved at frigive lykkehormonerne. Sport er også en modgift mod stress. Og når en mand ikke har noget stress, bruger han ingen stimulanser, fordi han ikke har brug for dem til noget. Så jeg opfordrer dig til at bevæge dig så meget som muligt! Jeg går i poolen, når jeg kan, og jeg cykler også meget. Men min største lidenskab er tennis. Og jeg er så glad for, at jeg smittede et par mennesker med det. Fordi denne sport ikke kun handler om at spille !!! I mange år har jeg været sammen med mine venner - skuespillere, musikere, kabaretister - til forskellige tennisturneringer. Og vi har så meget sjov med det! Vi er allerede afhængige af disse møder! Fordi vi kunne spille på banen nær vores hus, men sådan en tur til Polen er sjovt og eventyr for os. I løbet af dagen mødes vi på banen, leger og konkurrerer, og om aftenen sidder vi i hotellets restaurant - og der er samtaler og dans, fordi hver af os kommer med sin kone eller partner. Så jeg skylder tennis ikke kun god form, men også nye bekendtskaber. Jeg plejede at være i et slappt socialt liv - utroligt, selvom det lyder, fordi jeg arbejdede med mennesker hele tiden og nogle gange gik til banketter - og nu blomstrer det! Derfor opfordrer jeg læsere til at prøve deres hånd ved retten. Tennis kan virke kedeligt for en lægmand, men det er det ikke! Desuden er det en meget elegant sport - og det handler ikke kun om tøj, men også regler og gode manerer, der gælder både på og uden for banen.
Dette vil være nyttigt for digTomasz Stockinger - en skuespiller, der har spillet rollen som Paweł Lubicz i serien "Klan" i 15 år. Vi kender ham også fra filmene: "Znachor", "The Twenties, The Thirties", "The Hour of W" og serien: "Dom" og "Kariera Nikodem Dyzma". Han optræder som gæst på teatrene Syrena og Kamienica. Hun er 60 år gammel.
månedligt "Zdrowie"
-w-piersiach--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
