Hej, jeg har behandlet mig selv for hypothyroidisme i 2 måneder. I nogen tid har jeg dog bemærket en betydelig vægtforøgelse. Giv mig en idé til en diæt til denne type sygdom.
Hej Monika, prøv at reducere kulhydrater (dvs. brød, pasta og ris), øg mængden af kød, fisk og grøntsager. Glem ikke fysisk aktivitet, i tilfælde af hypothyroidisme er morgenøvelser, der fremskynder stofskiftet hele dagen, bedst. Jeg anbefaler at løbe, svømme, gå med stænger. Jeg ved, at det nogle gange er svært at finde tid til aktivitet om morgenen, så prøv i det mindste om aftenen eller om eftermiddagen. Bedre bevægelse end ingen. Ikke med det samme, men du vil bemærke forskellen i vægt.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza Czajka
Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
.jpg)
