STYR KEGEL MUSKLER - TRæNING
Vigtigste / Sundhed / 2020

Styr Kegel muskler - træning



Redaktørens Valg
Ubeskyttede forhold - Graviditetsrisiko
Ubeskyttede forhold - Graviditetsrisiko
Kegel øvelser involverer skiftevis strækning og afslapning af musklerne omkring vagina og perineum. De er ikke vanskelige, du skal bare vide, hvilke muskler der er involveret og komme i gang. Læs eller lyt til, så lærer du de mest effektive