For meget fiber?

Kan du overdosere fiber? Hvis ja, hvad er konsekvenserne? Er det muligt at vænne fordøjelsessystemet til fiber, og mere præcist - til hvedeklid?

Det er svært at tale om en overdosis af fiber, fordi det er et produkt, der ikke absorberes i den menneskelige fordøjelseskanal. Du kan højst forbruge for meget af det, dvs. 30 g / dag. Dette kan resultere i abdominal distension eller diarré. Langvarigt forbrug af overskydende fiber forårsager generelt en mangel på fedtopløselige vitaminer.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Ud over at specialisere sig i indre sygdomme beskæftiger han sig også med professionel slankning, han arbejder på DAMIANA Medical Center og "Czajkowscy" -klinikken i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).