Jeg er 14 år gammel, min vægt er 49 kg og en højde på 153. Jeg tror jeg er en fed person, foruden siger min mor, at jeg har massive ben.Jeg ville elske at tabe mindst 4 kg på kort tid. Jeg vil også gerne have, at denne effekt fortsætter. Desværre lider jeg af anæmi, jeg har amenoré, besvimelse osv. Jeg vil gerne have, at du rådgiver mig, hvad kan jeg gøre i denne sag, hvordan man kan tabe mig uden at irritere sygdommen?
Jeg læste dit brev og følte mig frygtelig trist. Hvorfor? Fordi din kropsvægt er god, og du vil tabe dig i en så ung alder. Jeg blev lidt "vred" på din mor. Du har de ben, du har. Du har også en næse, øjne, hænder. De symptomer, du beskriver, kan indikere starten på en spiseforstyrrelse, der forkæler dit liv. Måske er dette et godt tidspunkt at overveje, hvad der foregår. Hvis du ikke kan se din tyndhed, skal du tale med dine venner og spørge, hvor meget de vejer. Hvis mindst 3 siger, at du overdriver, kan det være et signal til dig, at der er noget galt med din tænkning om dig selv og din figur. For at reducere graden af anæmi foreslår jeg, at du vælger grønne grøntsager, nødder og kød til dit forbrug. Derudover skal din mor købe passende kosttilskud efter høring af din læge. Hvis du vil forbedre slankheden af dine ben, foreslår jeg, at du går hurtigt i cirka 40 minutter om dagen.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på www.katarzynapryzmont.pl
