Hvad er flatulens eller abdominal hævelse?
- Flatulens er forårsaget af en ophobning af gas i tarmen, der forårsager en oppustethed ledsaget af en stigning i mængden af maven, der giver indtryk af at have en hævet mave.
- Flatulens forårsager en følelse af hævelse i maven, hvilket får behovet for at udsende gasser.
- Flatulens repræsenterer en gener i dagligdagen, når den vises meget hyppigt.
- Gasserne kommer fra luften, der sluges under indtagelse, og den luft, der er indeholdt i fødevaren, samt gæring forårsaget af fordøjelse (brint og kuldioxid).
Hvordan undgår man flatulens?
- Spis langsomt
- Spis 3 måltider om dagen og 2 snacks. Det foretrækkes at spise mindre ved hvert måltid i stedet for at spise et rigeligt måltid.
- Reducer forbruget af fødevarer og drikkevarer, der indeholder luft, såsom læskedrikke.
- Undgå konstant tyggegummi mellem et måltid og et andet.
- Undgå fødevarer, der gæres i maven, der kan forårsage oppustethed såsom stivelse, kål, mælk samt alkoholholdige drikkevarer.
- Spis ikke for mange grøntsager og frugter.
- Foretrækker proteiner. En diæt baseret på proteiner og baseret på mejeriprodukter ledsaget af et fald i sukker og fedt reducerer flatulens.
Hvornår skal man konsultere en læge?
- Flatulens er for det meste en godartet og kortvarig manifestation.
- Rådfør dig med en læge, hvis flatulensen varer flere uger, hvis den er ledsaget af andre manifestationer, såsom diarré eller forstoppelse, mavesmerter, opkast, blodspytte, et vægttab og en ændring af den generelle tilstand.
- Flatulens kan undertiden afsløre mere alvorlige patologier, hvis det er ledsaget af vægttab, diarré og mavesmerter, der især vises efter hvert måltid.
- Et samlet fravær af gas og fæces ledsaget af voldsomme mavesmerter kræver hurtig konsultation.
Lægemidler solgt uden recept
- Medicin som Maalox anbefales, der beskytter mod halsbrand og virker på ophobning af gasser.
- I mangel af andre manifestationer og alvorlige faktorer tillader antispasmodisk medicin gasabsorption.
- Fytoterapi, homøopati og aromaterapi kan undertiden anbefales.
- Konsulter systematisk med din læge.
--zasady-i-efekty-diety-skrobiowej.jpg)
