En rute på fire kilometer, der fører gennem Krakows Planty Park, flere hundrede deltagere, ledet af den polske olympiske - Robert Korzeniowski. Sidste lørdag 23. november ved solopgang blev VI Morning Run gennem Planty Park afholdt, som traditionelt ledsager det årlige møde med fremragende polske kardiologer, dvs. den forebyggende kardiologikonference. Dette er dens sjette udgave.
Hvor kom ideen til at organisere løbet fra? Målet er at fremme regelmæssig fysisk aktivitet uafhængig af vejrforholdene. Fysisk aktivitet med en intensitet tilpasset hver persons evner fremmes. Derfor måles der ingen tid under løbet, og der er heller ingen pris for den hurtigste løbeafstand. Arrangørerne af løbet løb understreger, at selv på steder, hvor kvaliteten af den atmosfæriske luft er lav i efteråret og vinteren, bør fysisk aktivitet ikke opgives.
Løbet deltog af indbyggerne i Krakow, folk der kom til Krakow fra andre regioner i landet samt kardiologer, der deltog i konferencen "Forebyggende kardiologi 2019". Dette års udgave har også fået selskab af Robert Korzeniowski, en fire gange olympisk mester og en tre gange verdensmester i sportsvandring.
- Selv dobbelt så mange mennesker deltog i arrangementet end i tidligere år. Vi skylder det bestemt til vores fremragende gæstes deltagelse. Robert Korzeniowski løb faktisk ikke, men gik - i samme stil som da han vandt de olympiske medaljer. Mange deltagere fulgte ham! - siger prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski, formand for organisationskomiteen for konferencen "Forebyggende kardiologi" og initiativtager til løbet i Planty Krakowskie.
- Ved at gå kan vi bringe pulsen til et niveau på 120, 140 slag i minuttet og kontrollere den. Pludselig bemærker vi, at musklerne i bagdel, ryg, skuldre og ... smil aktiveres, fordi jeg føler, at jeg kan gøre mere - forklarer Robert Korzeniowski.
Den 6. morgenkørsel gennem Planty Park begyndte kl 7:00, der samler næsten fire hundrede mennesker, der er klar til i fællesskab at køre afstanden på fire kilometer, hvilket er den nøjagtige længde af den mest berømte park i Krakow. Den yngste løber var tre år gammel, og den ældste - 82. Navnet på begivenheden pålægger tilsyneladende kun formlen for selve starten. Arrangørerne påpeger, at det vigtigste er selve fysisk aktivitet, så de, der afhængigt af deres tilstand eller præferencer foretrækker at gå eller gå med stavgangspæle, også er inviteret.
Succesen med dette års udgave motiverer os til at fortsætte traditionen i de kommende år. Derfor er datoen for 7. Morning Run i Planty Park i Krakow allerede planlagt. I 2020 finder den sted den 21. november. Som altid kl. 07.00.
-podwyszone-lub-poniej-normy.jpg)
-dieta-na-biegunki-wzdcia-zaparcia.jpg)
