DEHYDRERING HOS BøRN - åRSAGER, SYMPTOMER, FOREBYGGELSE

Tegn på dehydrering

Ifølge en encyklopædisk definition er dehydrering en tilstand, hvor kroppens vandindhold falder til under den værdi, der er nødvendig for at den fungerer korrekt. Det opstår, når vandtabet er mindst 2%. kropsvægt. Med andre ord, hvis et barn vejer 20 kg for at blive dehydreret, skal de miste mindst 400 ml vand. Den indledende fase af dehydrering er uden åbenlyse symptomer. Når vandtabet er 2% kropsvægt, begynder barnet at føle en stærk tørst. Vandtab inden for 2-4%. mærker sig med svimmelhed, en følelse af svaghed, og mængden af urinproduktion reduceres. Barnet kan derefter have sunkne øjne, tør tunge og mund, problemer med at tale, og hans hud mister sin elasticitet (når den klemmes og frigøres, vender den meget langsomt tilbage til sin tidligere tilstand).

Er dehydrering af kroppen sundhedsfarlig?

Hvilke drikkevarer er bedre at undgå?

Børn bør ikke drikke farvede sodavand. Ud over sukker, farver og smagsstoffer, der i sig selv er skadelige, indeholder de også kuldioxid - det kan forårsage mavesmerter og gas. Indtil du læser etiketten grundigt, skal du ikke købe dit barn farverige frugtdrikke i sjove flasker. Reglerne specificerer ikke procentdelen af juice i dem - det kan godt være flere dusin eller nogle få procent. Nogle drikkevarer af denne type har kun en frugtsmag, der opnås ved blanding af kunstige forbedringsmidler. Vi opfordrer dig dog til at slukke tørsten med traditionelle hjemmelavede kompotter - så længe de ikke er for søde.

Forebyggelse af dehydrering hos børn

Hos raske børn opstår den farligste situation normalt ikke, når vandtabet når 10-15%. (så er der forstyrrelser i bevidstheden, kramper, barnet kan ikke tale og mister bevidsthed). Ikke desto mindre er det værd at passe på ikke at tillade mindre vandtab også. Den eneste måde at gøre dette på er at sikre, at dit barn drikker nok væske hver dag. I henhold til ernæringsanbefalingerne skal det være 100 ml for hver af de første ti kg af kroppen, 50 ml for hvert af de næste ti kg og 20 ml for hvert kg over 20 kg. En fem-årig, der vejer 25 kg, skal få 1,6 liter væske om dagen (mere når barnet er aktiv). Denne mængde består af både vandet i suppen eller frugten og alt, hvad barnet får at drikke. Drikken, der vil være den mest værdifulde for dit barn, er stadig mineralvand med lavt mineraliseringsniveau. Et godt forslag er også:

Acidofil mælk. Det har en let syrlig smag og indeholder levende kulturer af probiotiske bakterier. Regelmæssigt beruset hjælper med at styrke immuniteten.

Frugt- og grøntsagsjuice. Du kan selv presse dem, f.eks. Fra gulerødder, æbler eller appelsiner, eller købe dem (de er bedre uden tilsat sukker).

Nektarer. Dette er drikkevarer, der indeholder juice med tilsætning af vand og sukker. Når du køber nektar, skal du sørge for, at den ikke indeholder konserveringsmidler, kunstige smagsstoffer og farvestoffer.

Vand med hjemmelavet sirup eller juice. Sæsonbestemte frugtsirup - hindbær, æbler, kirsebær - kan laves i en saftpresser. Inden du drikker dem, skal du fortynde dem med vand.

Nødtilstand

Hvis du har mistanke om dehydrering, skal du kontakte din børnelæge så hurtigt som muligt. Hvis din baby bliver alvorligt syg, skal de gå på hospital. I andre tilfælde er hyppig indgivelse af små mængder vand eller - på anbefaling af en læge - rehydratiseringsvæske normalt tilstrækkelig til at genopbygge niveauet af mineraler, der går tabt med vandet. Du kan købe Orsalit på apoteker uden recept samt Dicodral Liquido, en klar-til-drikke-appelsinsmag med væske.

månedligt "Zdrowie"