Opvarmningsbade, behandlinger og massage - hvordan opvarmes derhjemme?

Se flere billeder Opvarmningsbade, behandlinger og massage - hvordan opvarmes derhjemme? 9

De slapper af, forkæler kroppen og sanserne, forfører med deres duft - opvarmende kosmetik og behandlinger kan gøre lange, efterår og vinteraftener behagelige.

Vejret er forræderisk og kan overraske dig ubehageligt. Indtil for nylig holdt den varme sol dig i godt humør, og nu fryser regnen og vinden dig til benet. En effektiv måde at forbedre dit humør og varme op på kolde dage er et afslappende bad med tilsætning af duftende kosmetik, skrælning og kropsmassage. Hvis du tilføjer din yndlingste og et blødt håndklæde til det, kan vi allerede tale om et ægte hjemmespa. Hvordan tilberedes opvarmningsbehandlinger derhjemme?

Læs også: MEDICINSKE BADE i dit badekar Home SPA - hvordan laver man en spa-session derhjemme? Afslappende og beroligende bad. Hjemmemedicin til et opvarmningsbad [GAL ...

Hvordan forbereder man et opvarmende, duftende bad?

Den nemmeste måde at varme op på er at fordybe dig i et varmt bad. Fyld badekarret med vand, der er lidt varmere end kropstemperaturen (ca. 39 ° C), og tilsæt aromatisk olie, væske eller en sprudlende kugle til det. Selve lugten kan faktisk øge din kropstemperatur. De olfaktoriske stimuli omgår hjernens regioner, der er ansvarlige for rationel tænkning og forårsager stærke reaktioner i nervesystemet - de påvirker hjerterytmen, åndedrætsfrekvensen, følelserne, og dette oversættes til kroppens fysiske reaktion. Så vælg en af ​​de varme, omsluttende dufte.

Se: dokumenterede opskrifter til hjemmelavede scrubs

På kolde dage og aftener er kosmetik indeholdende appelsin, kanel, fed, kardemomme, vanille, ingefærolier de bedste - de er forbundet med den varme atmosfære i verden og delikatesser fra festbordet, desuden har de ægte opvarmning, opstrammende og antibakterielle egenskaber. I badet er det værd at lave en skrælning - massagen stimulerer desuden cirkulationen og varmer huden. Og når du forlader badekarret, masser din krop med en balsam hurtigst muligt - huden fluffet i varmt vand og renset med skrælning absorberer let de værdifulde ingredienser i kosmetikken.

Opskrift på Cleopatras opvarmningsbad

Ingredienser:

1 l varm mælk (fedt)

2-3 dyngede spiseskefulde honning

Til det varme vand i badekarret tilsættes forvarmet mælk (opvarmet, ikke kogt) og en spiseskefuld honning. Hvis du ikke vil vente på, at honningen opløses i vandet, kan du på forhånd lægge honningen i varm mælk og derefter tilføje blandingen til vandet. Advarsel! Før du beslutter dig for at tage et sådant bad, skal du sørge for, at honning ikke sensibiliserer dig. Lav en allergitest for ansigt eller hals.

En opskrift på et duftende opvarmningsbad

Ingredienser:

1 stor appelsin

1 tsk kanel

1 ingefærrod

1 liter vand

Skræl appelsinen og læg skrællen (tidligere dampet) i gryden. Tilsæt derefter ingefær og kanel og hæld det hele med vand. Kog blandingen i 30 minutter, lad den afkøle og hæld den gennem en sigte. Føj selve bestanden til et badekar fyldt med varmt vand. Ingefær og kanel har varmeegenskaber, stimulerer cirkulationen og hjælper med at bekæmpe cellulite. Advarsel! Alle komponenter i badet kan sensibilisere, derfor bør allergikere, personer med vaskulær og følsom hud ikke beslutte at tage et sådant bad.

Vigtig

Pas på edderkopper!

Hvis din hud er tynd, følsom og med synlige edderkopper, er kosmetik, der bidrager til overfladevarmning af huden, ikke noget for dig. Du bør også bruge badekaret omhyggeligt - det vil være sikrere, hvis vandtemperaturen ikke overstiger 37 ° C, og badet ikke varer længere end 15 minutter.

Opvarmende kosmetik - hvordan man bruger dem?

På kolde dage er opvarmningskosmetik også perfekt. Hvordan fungerer de? Kosmetik af denne type indeholder planteekstrakter (f.eks.ekstrakt af peber, arnica, ingefær, kanel), som stimulerer varme-receptorer i huden og irriterer den. Placeret i det dybere lag af huden opfatter Ruffinis kroppe en temperatur, der er højere end den faktiske kropstemperatur, og på samme tid udvides de irriterede blodkar hurtigt, og blodgennemstrømningen stimuleres, hvilket faktisk hæver temperaturen. Opvarmningskosmetik fungerer kun på de områder af kroppen, som de er blevet anvendt på. Dette er deres fordel - bortset fra at varme dem op, indeholder de også aktive stoffer, der lettere trænger ind i huden under påvirkning af varme, takket være hvilken du kan interagere med udvalgte dele af kroppen efter behov.

• Hånd- og fodcremer - de giver en følelse af varme og regenererer revnet, ru hud. Disse kosmetik er perfekte til folk, der bruger meget tid udendørs og for dem, der har problemer med blodcirkulationen og klager over f.eks. Kolde fødder eller hænder.
• Body lotions - disse kosmetik har anti-cellulite og slankende egenskaber. De indeholder ingredienser, der forbedrer mikrocirkulationen og forbedrer cellulær metabolisme, letter fjernelsen af ​​toksiner og fastgør huden. Deres producenter anbefaler, at de masseres kraftigt i udvalgte dele af kroppen, fordi massagen yderligere stimulerer blodcirkulationen. Det er bedst at bruge lotion om aftenen, når huden stadig er varm efter badet.
• Massageolier - de er ikke det samme som slankende lotioner, fordi deres formål er at lindre smerter. De indeholder planteekstrakter, der opvarmes (varmen alene lindrer smerte) og har en bedøvende virkning på smertereceptorer. Normalt har de også antiinflammatoriske egenskaber, de lindrer perfekt smerter i muskler og led.
• Ansigtsmasker og skrubber - er hovedsageligt beregnet til pleje af fedtet hud med tendens til acne. Deres ingredienser fungerer multidirektionelt og meget effektivt - de løsner huden, udvider porerne og renser dem, absorberer overskydende talg og øger samtidig indtrængningen af ​​aktive stoffer i huden.

Anbefalet artikel:

HAVKOSMETIK: egenskaber ved havalger, kaviar, perler, kollagen, hav ...

Hjemmelavet opvarmning massage

En opvarmning til hjemmet kan udføres alene eller ved hjælp af en elsket. For en opvarmningsmassage har du brug for en opvarmningsolie (fx kanelolie), en bodylotion eller et varmt massagelys.

Når du selv udfører en massage, skal du primært fokusere på kalve, lår, balder og mave - disse dele af kroppen har den tykkeste hud og kræver særlig pleje. Varm lidt olie eller andet kosmetik op i dine hænder og begynd at massere kroppen - fra fødderne til maven (går altid opad). Gnid det kosmetiske middel med kraftige bevægelser for at stimulere cirkulationen. Foretag cirkulære bevægelser, hvor dine hænder altid bevæger sig op. Massér lårene og balderne lidt længere og kraftigere, du kan bruge en speciel handske eller en anti-cellulite massagebørste. Massage din mave og bryster forsigtigt - du kan kun massere disse dele af din krop med fingerspidserne. Glem ikke halsudskæring og udskæring. Ved at varme dit bryst op, vil du straks føle varmen strømme.

• Partner massage er den bedste måde at varme op på. Den elskede eller elskede bør massere hele kroppen - startende fra fødder, kalve, lår og balder, gradvist bevæger sig til ryggen og skulderbladene. Hofte- og abdominal massage (meget blid) har også en afslappende og opvarmende virkning.

Se: Ridser kan også være varme! Kunsten at ridse anklerne, tilbage

Se kosmetik for et opvarmende bad, massage og pleje

månedligt "Zdrowie"