- Mange mennesker rundt om i verden er vant til at kontrollere deres mobiltelefon, inden de går i dvale. Forskning har imidlertid vist, at denne praksis indebærer flere sundhedsrisici .
En af de største farer, det medfører, er, hvad eksperter kalder teknologisk søvnløshed, det vil sige problemerne med at falde i søvn, som mange mennesker lider efter at have brugt deres smartphone, inden de sover, da denne forskning afslører (på engelsk) fra School of Psychology fra University of East London (Storbritannien).
Også dem, der bruger deres telefon sent om aftenen, registrerer et lavere antal blink, hvilket medfører tørhed og irritation i øjnene og oplever større afhængighed af deres enhed og mere varierende og flygtige appetitniveauer, ifølge forskningen udført af Jolanta Burke og Nicola Hughes.
Forskerne observerede ikke kun problemerne ved at bruge telefonen, før de gik i seng, men analyserede også fordelene ved at opgive denne praksis .
Efter at have udført eksperimenter og observationer med en heterogen gruppe frivillige i en uge, fandt forskerne, at alle de involverede i denne undersøgelse følte sig lykkeligere efter at have stoppet med at kontrollere deres telefon inden sengetid .
Derudover var de i stand til at demonstrere, at de, der stoppede med at kigge på deres smartphone om natten, var i stand til at forbedre søvnkvaliteten, personlige forhold og endda koncentrationsevnen .
Ana Blazic Pavlovic - 123RF.com
---pomoc-dla-krgosupa.jpg)
