Hasselnødder: sundhedsmæssige fordele

Hvad er hasselnød, og hvad er det til

Hasselnødder er frugter, der er særligt rige på mangan, kobber og vitamin E. Fordelene ved hasselnødder er mange. De sænker effektivt kolesterol i blodet og reducerer derfor risikoen for hjerte- og karsygdomme og kæmper mod type 2-diabetes.

Hvad er hasselnødegenskaber

Derudover reducerer hasselnødder risikoen for at udvikle gallesten og mindske risikoen for tyktarmskræft hos kvinder. For at drage fordel af hasselnøddeydelser skal du forbruge mindst to håndfulde om ugen.

Hvor mange kalorier har 100 gram hasselnødder

100 gram hasselnødder repræsenterer en energiverdi på 683 kalorier.


Valentina Razumova - 123RF.com