Jeg vil beholde min vægt, men jeg overspiser tvangsmæssigt

Jeg er næsten 22 år gammel og har mange tunge kostvaner bag mig. Som et resultat var jeg i stand til at tabe ca. 15 kg, hvoraf 2-3 kommer tilbage. Fra 66 kg til 51-52 er den aktuelle vægt 53-54 i en højde på 168 cm. Det er dog ikke mit største problem. Min vægt forbliver ikke lav, fordi jeg har tvangsmæssige anfald af at spise, når jeg spiser mange ting og ikke kan hjælpe mig selv. Jeg er ikke en bulimiker, mængden af ​​kalorier, der spises under et angreb, overstiger ikke 300. Jeg fremkalder heller ikke opkastning (dog fordi jeg simpelthen ikke kan). Hvad der forhindrer mig i at leve er konstant anger, konstante beregninger, regninger, hvor meget skal jeg spise, hvad maden indeholder, som et resultat kan jeg ikke nyde at spise, jeg har konstante mavesmerter (den, der så den spise under konstant stress) og faktisk er min kost, selvom jeg holder den rationel, meget kaotisk. Hvad mere er, det gør mig utilfreds. Jeg føler mig kun let og behagelig på en streng diæt, jeg har ikke luft i maven da, men en flad mave, jeg føler mig attraktiv. Men når jeg spiser 1 måltid, der er uden for mine intentioner, føler jeg frygtelig anger, mavepine, jeg har det indtryk, at jeg er blevet tykkere på et sekund. Jeg kan ikke klare min egen psyke og derfor med min vægt.

Desværre er det faktum, at dit liv drejer sig om at spise, placere dig som en spiseforstyrrelse, hvorfor du også (selvom du ikke kaster op) har brug for diagnose og behandling. En sådan terapi vil bringe dig tilbage til det normale liv og nyde det meget hurtigere. På samme tid er det værd at besøge en diætist, så han kan evaluere din diæt og udvikle en diæt, der ikke vil provokere dig til at spise for meget. Normalt opstår denne type situation, hvis du spiser for få måltider om dagen, de er ikke tilpasset din krops energibehov. Du spiser for lidt morgenmad, eller spiser ikke den overhovedet, eller den er dårligt sammensat (fx korn med frugt og mælk og stærk kaffe), du spiser ikke efter kl. 18 og går i seng ved midnat. Det er også værd at kontrollere, hvordan alle disse diæter er har haft en virkning på din krop, og hvis du ikke har insulinresistens, anæmi, hypothyroidisme, osteopeni (indtil du fylder 28 år akkumulerer du knoglemasse) og med en lav tilførsel af calcium og D-vitamin, kan du desværre allerede blive syg. Med venlig hilsen og opfordrer dig til at besøge en psykiater og psykolog.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.