Hvert år vinder SPA-centre flere og flere beundrere. Ikke underligt, her kan du virkelig hvile, slappe af, tage dig af din krop og sind. Du behøver dog ikke bruge en formue på denne type attraktion. Forbered en SPA-session i dit eget hjem.
Selvom udtrykket SPA (Latin Sanitas per aquam, der betyder sundhed takket være vand) er blevet på vores sprog for godt, ville ikke alle være i stand til at forklare, hvad det faktisk er. Så - hvad er et spa, og hvad adskiller disse behandlinger fra andre?
Spa - en oase af skønhed og fred
Spa er ikke et sted at komme forbi under en pause på arbejdet, det er ikke et besøg hos en kosmetolog eller et ophold i et sanatorium. I spaen skal du ikke skynde dig, her skal du føle dig komfortabel og gennemgå behandlinger, der vil genskabe kroppens skønhed, berolige nerverne og sanserne. Spa er fred og komfort, stilhed eller afslappende musik, blødt stearinlys, kosmetik med fængslende farver og dufte og mest af alt vand - afslappende bade og stimulerende massage. Disse uhyrede plej ritualer hjælper med at genvinde vitalitet, indre harmoni og balance, så du kan møde hverdagen med energi og optimisme. Vil du forkæle dig selv med din egen spa? Du kan arrangere dem i dit hjemmebadeværelse - tilbered passende kosmetik, duftende stearinlys, bløde håndklæder, en behagelig badekåbe og reserver en masse fritid.
Ekspedition til vandet
Oprindelsen til nutidens spa kan spores tilbage til antikken. I nutidige kulturer var badning et vigtigt element i hverdagen og blev med tiden et ægte ritual af moralsk og religiøs betydning - vand er kilden til livet, et symbol på fornyelse og renselse. I dagene med vores bedstefædre og oldefedre blev ture til kursteder med helbredende vand på mode. Det er her udtrykket spa kommer fra - fra navnet på den belgiske by Spa, berømt for sine helbredende varme kilder. Dagens spa-filosofi refererer netop til de gamle vaner ved at bruge vandets helbredende egenskaber til at genvinde vitalitet, sundhed og skønhed.
Læs også: Bitter salt - egenskaber og anvendelse. Saltbade
Værd at videOverdriv ikke vandtemperaturen
30 grader Celsius - dette er (ca.) hvad et bad skal have, hvis du vil slappe af i det. Den lavere temperatur (20-27 grader) har en stimulerende virkning, fordi fartøjerne under dens indflydelse hurtigt indsnævres, og de vil ekspandere efter at have forladt vandet. Dog vil et varmere bad (38-42 grader) medføre et fald i blodtrykket og gøre dig søvnig.
Læs også: Hjemmelavede hårmasker. OPDRAGER til regenerering af masker Biomesoterapi - naturlig støtte til CELLULIT-behandling Opskrifter til hjemmelavet HALS- OG DECOLLETTEMASKER Urter i kosmetik. Hvad er egenskaberne ved phytohormoner, tanniner og flavonoider? Hjemmemedicin mod cellulite: velprøvede ideer til skrælning, maske og massage Hjemmelavet ansigts- og kropscrub - gennemprøvede opskrifterSpa - start med skrælning
Skrælning understøtter den naturlige proces til eksfoliering af epidermis. Aktive stoffer fra kosmetik trænger ind i renset hud bagefter. En massage udført under skrælning stimulerer blodcirkulationen og forbedrer næringen af hudceller. Den nemmeste måde at gøre behandlingen på er at bruge en færdiglavet kosmetik, men hvis du foretrækker det, kan du selv forberede det.
- Bland en halv kop groft sukker eller havsalt med 3-4 spiseskefulde olivenolie. Spred pastaen på huden med en vaskeklud eller med dine hænder og masser hele kroppen med cirkulære bevægelser.
Rengør også ansigt, nakke og décolleté, men til dette brug en blid, finkornet eller enzymatisk skrubbe, der opløser cellerne i hård hud. Til sidst skal du skylle al din kosmetik i badet og vaske dit hår, så din hovedbund også kan trække vejret.
Spa - fordyb dig i badet
Fyld karret med varmt vand og tilsæt salt eller boblebad. Vælg et kosmetikmiddel, der ikke kun lugter smukt, men også fugter huden perfekt. Det er godt, hvis det f.eks. Indeholder alger, havsalt, C-vitamin, frugtsyrer, glycerin, hvedeproteiner, elastin eller aminosyrer. I varmt vand udvides porerne i huden, og fugtighedsgivende stoffer kan trænge dybere ind.
Læs: Castor Oil Care
Tag dine år væk
Efter spa-sessionen forventer du ikke kun at føle dig bedre, men også at se yngre ud. Velfugtet og stram hud vil helt sikkert tage år væk, men den sande alder kan afsløres af øjnene - ikke kun rynker, men også blå mærker, poser under øjnene eller oppustede eller røde øjenlåg. Hvordan fikser man det? Påfør varme kompresser lavet af stærk te på øjenlågene for rødme. På den anden side er kulde bedst til hævelse og poser under øjnene. Du kan pakke isterningen ind i et væv og massere forsigtigt det nedre og øverste øjenlåg fra det ydre til det indre hjørne af øjet eller sætte på gelbriller, der tidligere var kølet i køleskabet, i 10-15 minutter. Blå mærker forsvinder, hvis du først forbedrer mikrocirkulationen ved at klappe huden under øjnene og derefter lægge kølede agurkskiver under dine øjne.
Nær og forkæl din hud
Efter badning er din hud blød, glat og godt fugtet. For at holde fugt i huden skal du nå ud til kosmetik, der smører let og nærer det. Vælg en lotion, fløde eller kropssmør, der indeholder vitamin A, E, D, lanolin, voks eller vegetabilske fedtstoffer, f.eks. Karitsmør, kakaosmør, fersken eller mandelolie. Almindelig olivenolie fungerer også godt - masser den ind i fugtig hud og lad den absorberes. Før det kan du tilføje et par dråber aromatisk olie til det, på denne måde får du en perfekt og smukt duftende kosmetik.
Dette er ikke slutningen af din spa-session. Tag en badekåbe på og hvile - læg dig ned eller tag en lur, drik en god urtete, der hjælper med at rense kroppen for toksiner. Lad kosmetikken absorbere godt i 2-3 timer. Nå efter en forbløffende duftende massageolie. Det er ikke kun en vidunderlig aromaterapi, sådan en kosmetik nærer huden, udglatter den og toner den. Det understøtter også indtrængen i overhuden af tidligere anvendt kosmetik. Hæld lidt olie på din hånd og gnid ind i huden - først på benene, derefter på lårene og maven, hænderne og brystet, i slutningen af ansigtet. Selvfølgelig, hvis du kan bede nogen om at gøre en sådan massage, skal du gøre det, for så vil du være i stand til helt at slappe af.
Hjem spabad
Du kan forberede dit eget "skønhedsbad". Varm 2 liter mælk, tilsæt 2-3 spiseskefulde honning, bland grundigt og hæld i et badekar med vand. Honning og mælk binder fugt og nærer huden og efterlader den smidig og blød at røre ved. Eller måske foretrækker du et urtebad? Hæld f.eks. Kamille- eller lavendelinfusion i badekarret. Urter lugter smukt og nærer huden, hjælper med at slappe af og berolige nerverne. En god idé til et afslappende bad er at tilføje et par dråber aromatisk olie til det, fx med pelargoner eller bitter appelsin. Brug tiden brugt i badekarret til at passe på dit hår og ansigt. Den varme damp udvider ikke kun hudens porer, men åbner også hårets neglebånd, så ved at anvende masken vil du sikre dens bedre effektivitet.
Hvis du allerede har lavet en ansigtsskrubbe, skal du ikke anvende rensemasken mere - vælg en fugtigheds- eller nærende maske og påfør den også på din hals og décolleté. Vil du selv lave en sådan kosmetik? Du kan forberede en god maske ved hjælp af for eksempel et revet æble blandet med en skefuld kartoffelmel - det fugter dybt hud, giver vitaminer og lindrer irritationer.Når du blander 3 spiseskefulde cottage cheese med en spiseskefuld honning, får du en maske, der giver næring og elasticitet til din hud. Spred en styrkende maske på dit hår for at tilføje hopp eller volumen. Hvis du vil regenerere dit hår derhjemme, skal du anvende æggeblommesmasse (eller endnu bedre, 4-5 vagtelægsblommer, som er rigere på mineraler end kyllingæg) og olivenolie. Sæt derefter en badehætte på og pak hovedet med et håndklæde - næringsstofferne absorberes bedre under komprimeringen. Efter vask af masken, skyl håret med vand med citronsaft, så genvinder det sin glans. Når du har passet dit ansigt og hår, dypper du ned i badet, lukker øjnene og forkæler dig med 30 minutters drømme, der hjælper dig med at slappe af.
månedligt "Zdrowie"
Se flere fotos Home SPA - hvordan laver man en spa-session derhjemme? 15 Hvert år vinder SPA-centre flere og flere beundrere. Ikke underligt her
