Empati: hvad er det, og hvorfor er det så vigtigt?

Empati: hvad er det? Det er evnen til at føle med et andet menneskes følelsesmæssige tilstande. Det giver dig mulighed for at forstå hans beslutninger, holdninger og handlinger. Ifølge psykologer indikerer empati en højt udviklet følelsesmæssig intelligens, og dens besiddelse eller ej afhænger af mange faktorer, primært på forholdet til forældre i den tidlige barndom, men også på det miljø, hvor vi vokser op. Er alle i stand til empati, og hvorfor er empati så vigtig?

Indholdsfortegnelse:

1. Empati: hvad er det?
2. Empati hos børn
3. Empati: hvorfor er det så vigtigt?

Empati: hvad er det?

Empati er ellers medfølelse, hvilket er evnen til at visualisere en anden persons følelser og følelser, som vi kalder følelsesmæssig empati, og evnen til at læse den anden persons måde at tænke på, hvilket igen kaldes kognitiv empati.

En empatisk person er mere i stand end en person, der er blottet for empati til at forstå andres holdninger og handlinger takket være det faktum, at han kan empati med deres indre tilstand. Han kan se på virkeligheden gennem en andens øjne og forestille sig, hvad den anden føler, og ofte endda genopleve visse begivenheder med ham og nyde succes sammen eller græde over fiasko.

Hør hvad empati er, og hvorfor det er så vigtigt. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Ofte er egocentriske i stand til aggression, mens empati hæmmer sådan adfærd.

Man kan sige, at det modsatte af empati er selvcentreret. Sådan mente den ungarske børnepsykolog Margaret Mahler for eksempel. En egocentrisk er en, der tror, ​​at verden drejer sig om ham. Han er ikke i stand til at se på en given situation fra et andet perspektiv end sit eget, og han kan ikke forestille sig andre menneskers følelsesmæssige tilstande. Ofte indser han ikke engang, at andre også har følelser. Kun ham selv eksisterer for ham. De fleste mennesker kan dog mere eller mindre empati med den anden person. For nogle er empati højt udviklet, og for andre finder denne proces ikke sted, de forbliver egocentriske.

Læs også: Emotionskort - find ud af, hvordan kroppen reagerer på bestemte følelser. Hvordan man støtter kære, der er ramt af tragedie Emotionel intelligens: hvad er det? Funktioner af følelsesmæssigt intelligente mennesker

Empati hos børn

Den schweiziske biolog og psykolog Jean Piaget behandlede spørgsmålet om empati. Efter hans mening er empati et bestemt stadium af kognitiv udvikling. Små børn op til 7 år er egocentriske, de er ikke klar over, at andre mennesker eller dyr føler noget. De er ubevidst fokuseret på sig selv. Dette betyder, at de ikke kan empati med en anden person, de er overbeviste om, at de er i centrum af universet. Over tid udvikler bevidstheden sig, og barnet bliver gradvist mere empatisk.

I 1970'erne gennemførte Helen Borke et eksperiment på 200 børn i alderen 3 til 8 år. Undersøgelsen bestod af flere faser. I en af ​​dem blev børn vist billeder af ansigter, der udtrykte forskellige følelser, fx glæde, tristhed, frygt, vrede. Som det viste sig? Selv 3-årige børn var i stand til korrekt at identificere disse følelser, selvom de faktisk gjorde det bedre med alderen.

Allerede en 3-årig er klar over, at andre mennesker har følelser, og at disse følelser varierer afhængigt af situationen.

På et andet tidspunkt læste eksperimenterne historier, hvor hovedpersonen oplevede en af ​​disse følelser. Børnene skulle navngive denne følelse eller tildele karakteren et passende ansigt.

Også her klarede selv treårige sig godt. Små 3-3,5-årige børn opnåede de bedste resultater i at genkende følelser, der definerer behagelige eller ubehagelige ting, hvilket sandsynligvis skyldes, at de er mere fokuserede på at tilfredsstille deres behov, og dette er relateret til følelsen af ​​glæde, når de opnår det hvad de vil have eller tristhed eller vrede, når de nægtes.

Det er anderledes med frygt. Denne følelse blev bedre identificeret af lidt ældre børn i alderen 4,5-5 år. På dette tidspunkt begynder de små at se forskellige tegnefilm og kan lære at frygte fra dem. Samlet set modsiger resultaterne af dette eksperiment Piagets teori om, at indtil 7-års alderen børn er selvcentrerede.

Og enhver forælder ved, at endnu mindre børn, 2-2,5 år, kan give deres legetøj til et barn, der græder. Så han forstår, hvad det føles, og hvad der kan trøste det. Interessant blev der ikke fundet nogen kønsrelationer i undersøgelsen, så påstanden om, at empati er kvinders domæne, er også forkert.

Læs også:

Hvad er altruisme, og hvordan genkender du en altruist?

Hvordan elsker man sig selv? Måder at øge din selvværd

Hvordan skal man være selvsikker? En hurtig lektion i selvhævdelse

Empati: hvorfor er det så vigtigt?

Bestemt er udviklingen af ​​empati påvirket af forhold til forældre i en tidlig barndom og derefter også af det miljø, hvor en person vokser op. Derfor har empati hos hver person et andet niveau.

Der er mennesker, der er yderst empatiske, og dem, der er fuldstændigt berøvet dette træk. Det er værd at tilføje her, at ekstremt udviklet empati kan blive et problem. En person, der bekymrer sig for meget om nogens følelsesmæssige tilstande, kan med tiden føle manglende interesse for sin egen person (af ham selv og andre!), En slags forsømmelse og undertiden endda almindelig træthed.

Spørgsmålet er, kan empati læres? Kan nogen, der ikke har gidet sig med andres følelser i hele deres liv, ændre sig? Selvfølgelig. Dette er dog ikke en simpel sag og kræver ofte en støttende stimulus.

Det kan være en begivenhed, der påvirker personens opfattelse af virkeligheden - for eksempel en andens uselviske hjælp. Der kan endda være et tilfælde - en person, der hidtil er blevet frataget empati, bliver bedt om at tilbringe en dag i et hus for hjemløse dyr som en erstatning for en anden, og denne oplevelse gør et sådant indtryk på hende, at hun fra nu af ønsker at hjælpe sig selv.

At have et kæledyr, især en hund, udvikler stærkt empati.

Kæledyr er de bedste lærere på dette område, fordi de umiskendeligt genkender deres ejers følelser. Vi kan endelig forme empati ved at blive medlem af en teaterklub.

For at spille en given karakter godt og afspejle de følelser, der plager ham, er du nødt til at føle hans følelser så meget som muligt. Så empati kan læres, men du skal være villig til at åbne dit hjerte for følelser. Det er netop denne bevidsthed og beslutningen, jeg ønsker at arbejde med mig selv. Dette er allerede halvdelen af ​​kampen. Og ved træning af empati er følgende nyttige:

• opmærksomhed - omhyggelig observation af situationen;
• lytte - ikke kun høre, hvad nogen siger, men også dybt forstå, hvad du hører;
• uddybning af selvbevidsthed - evnen til at rette opmærksomheden dybt ind i sig selv, evnen til at navngive sine egne følelser;
• kommunikation - evnen til at kommunikere både dine egne følelser og modtage signaler sendt af andre mennesker.

Værd at vide

Empati er praktisk

Evnen til empati viser sig at være nyttig i mange livssituationer. Det hjælper i interpersonelle relationer, letter opbygning af venskaber, ægteskab, forældre og professionelle bånd.

Det øger chancen for at overleve, fordi det giver dig mulighed for at forudsige andres adfærd. Når vi ved, at vores nabo eksploderer af vrede, når cyklen føres til trappen, kan vi forberede os på hendes angreb på aggression, når vi tilfældigvis sætter et mudret køretøj på døren.

Empati gør livet ofte lettere, empatiske mennesker er normalt omgivet af venner, og det hænger sammen med det faktum, at de altid kan stole på deres hjælp.

Empati er et meget vigtigt og ønskeligt træk også i mange erhverv, såsom terapeuter, socialarbejdere, lærere, politibetjente og frem for alt sygeplejersker og læger. Det ville også være godt, hvis gejstlige positioner kun blev betroet folk med højt udviklet empati.

Anbefalet artikel:

Følelsesmæssig afpresning: hvordan manifesterer den sig, og hvordan håndteres den?