Under graviditet skal du ud over alt det andet især passe på dine fødder. Så inden du tager dine sommerflip-flops på, skal du kontrollere dine fødder omhyggeligt. Det kan vise sig, at de kræver generel renovering efter vinteren. Hvis huden er tør, er der korn, fortykninger, revner på fødderne, en pedicure vil være nyttig. Fødderne kræver behandling, når de lider af korn, vorter og halluxer.
Foden består af 26 knogler, der er forbundet med 107 ledbånd og sener, 33 led og 19 muskler. Hver fod tager 3,5 millioner trin hvert år. Men ifølge observationer fra kosmetologer er det en af de mest forsømte dele af kroppen. Den gennemsnitlige polske kvinde bruger et halvt minut om dagen på fødderne. Dette er en fejl, fordi vi skal være lige så opmærksomme på vores fødder, som vi gør for at passe på ansigtet. Når alt kommer til alt, bærer fødderne flere dusin kilo kropsvægt hver dag. Under graviditeten skal du være særlig opmærksom på dem, fordi kropsvægten stiger med yderligere et dusin kg, og dette medfører igen et andet pres på fødderne end normalt. Dette er grunden til, at fremtidige mødre ofte drilles af korn og hård hud. Desværre er den voksende mave ikke befordrende for hjemmepedicure. Du kan passe dine fødder alene indtil den sjette måned, så bliver din mave for stor, og det vil være svært for dig at bøje sig ned.
Fødder: tør og ru hud
Naturen har udstyret fødderne med et stort antal svedkirtler - der er næsten 600 af dem på en centimeter af huden, men der var ikke plads til talgkirtler, hvorfor huden på fødderne er en af de hurtigst tørrende dele af kroppen. Denne egenskab bemærkes især om sommeren, når sved fordampes hurtigt under påvirkning af høj temperatur, hvilket gør fødderne ru, huden skræller og i ekstreme tilfælde brænder den. Hvordan forhindres det? I løbet af dagen skal du klappe dine fødder og kalve med en kølefløde for at forhindre hævelse og give ekstra hydrering. Smør huden på dine fødder og hæle om morgenen og aftenen med en fugtighedscreme. Hvis huden er meget tør, kan du anvende en nærende kompress natten over i stedet for creme: gnid et tykt lag creme eller en særlig fodmaske (fås i ethvert apotek) på dine fødder, pakk dem ind i folie og tag sokker på. Du kan forkæle dine fødder i et fugtighedsbad en gang om ugen. Hæld varmt, men ikke varmt, vand med lidt badolie eller olivenolie i en skål (eller en særlig mini-fods jacuzzi). Et sådant bad skal vare cirka et kvarter. Indimellem - helst en gang om ugen - er det også værd at lave en peeling for at eksfoliere død epidermis - takket være dette absorberer huden bedre ingredienserne i creme.
VigtigFodmassage - ja eller nej?
Et element i mange fodmassager er zoneterapi. Den består i at trykke fingrene fast på bestemte punkter på foden, som - som refleksterapeuter siger - svarer til specifikke organer i kroppen. Hvis nogen af organerne er dårlige, skal du blot trykke på de tilsvarende steder på dine fødder for at forbedre dit velbefindende. Det er dog bedre at være forsigtig med at massere fødderne under graviditeten. En sund graviditet er teoretisk ikke en kontraindikation for operationen. Refleksoterapi-specialister siger, at fodmassage under graviditet lindrer lændesmerter, forbedrer cirkulationen, reducerer forstoppelse, kvalme og fordøjelsesbesvær. Men efter proceduren kan der forekomme bivirkninger, fx øget vandladning på grund af øget stofskifte, udslæt på føddernes hud, forskellige skjulte sygdomme kan også forekomme, f.eks. Forsømte reumatoid sygdomme, nogle gange er der også høj feber. Derfor er fodmassage bedre at udskyde til efter puerperium. Hvis du absolut ønsker at gennemgå en sådan procedure, er det kun til en professionel refleksterapeut.
Fødder - majs
Mange gravide kvinder klager over smertefulde korn - hårde klumper, der dannes, især mellem fingrene. De opstår som følge af overdreven pres på huden og fingrene gnider mod hinanden. Inden du begynder at fjerne dem, skal du blødgøre indtrykket med en speciel salve eller lotion (bemærk, nogle har en ubehagelig lugt). Du kan også anvende et plaster gennemblødt i salicylsyre (fås på apoteker). Gentag behandlingen hver dag, indtil aftrykket blødgør og falder af sig selv. Hvis du er utålmodig, kan du suge dine fødder i varmt vand og gnide indtrykket med et specielt rivejern. Gør det samme for calluses, som er ovale, calloused, gulagtige klumper på fodsålen (især på hælen, mellemfoden og spidserne af tæerne). Hvad med knækkede hæle? Her er sagen lidt mere kompliceret. Revner på fødderne vises, når huden er ekstremt tør. Kvinder, der har dette problem, anbefaler læger at tage vitamin A + E i kapsler, men under graviditet er denne måde ikke nødvendig, fordi vitamin A er let at overdosere, og dets overskud er skadeligt for barnet. En vis lettelse kan tilvejebringes ved at lægge dine fødder i blød i varmt vand. Denne enkle behandling forbedrer dog ikke hydratiseringsniveauet, så du skal gnide en særlig creme til krakket hæle hver dag. Ikke kun vil det hjælpe med at helbrede beskadiget hud, det vil også forhindre yderligere revner. Du bør dog ikke bruge rivejern eller eksfolierende cremer, da de kan irritere hård hud.
Gravid pedicure
I slutningen af andet og tredje trimester, når din mave er så stor, at du ikke selv kan klippe og polere dine negle, kan du gå til en pedicure på salonen. Et besøg anbefales især når du har indgroede tånegle. Denne løsning kan dog være risikabel, hvis du aldrig har brugt en fodplejers tjenester før, og du ikke kender et dokumenteret kontor. Desværre sker det stadig, at pedikyrværktøjer ikke steriliseres ordentligt. Dette er meget vigtigt - hvis en pedicurist ved et uheld skraber huden med skarpe nipper under proceduren, kan du blive inficeret med forskellige vira (f.eks. Herpes eller hepatitis B). Ideelt set skal dine værktøjer desinficeres i din tilstedeværelse. Bemærk: Sørg for at fortælle pedicuristen, at du er gravid, især hvis det ikke går godt. En del af pedicure-behandlingen er en fodmassage med refleksterapi, som ikke er forbudt, men som heller ikke anbefales til fremtidige mødre. Trykket fra nogle punkter på foden kan (skønt det ikke behøver) forårsage for tidlige sammentrækninger, især hvis det udføres af en person uden passende kvalifikationer. Derfor er det bedre at være sikker end undskyld og overhovedet opgive denne del af pedicure.
Fødder hos lægen
Nogle gange lider fødderne af mere alvorlige lidelser, der kræver specialistbehandling. Du bør besøge en hudlæge, når du har:
- Mykose - dens symptom er svær kløe i huden, misfarvning og furer på neglepladen. Ringorm skal behandles, og læger ordinerer normalt aktuelle salver til gravide kvinder.
- Halluksy - er smertefulde deformationer og fortykkelse af stortåleddet. De opstår ved at bære for stramme sko. Når halluxer generer dig meget, kan du købe en særlig beskyttende pude på apoteket for at lægge fingrene på. Men du bliver nødt til at se en specialist, der vil ordinere antiinflammatoriske lægemidler eller foreslå en hallux-excision.
- Kurzajki - virale vorter. De er forårsaget af human papillomavirus. Du kan blive smittet med det, for eksempel ved swimmingpoolen eller i et omklædningsrum i butikken. De gør ikke ondt, men de må ikke rives af. Lægen kan foreslå at fjerne vorter ved hjælp af specielle præparater eller kryoterapi, dvs. behandling med forkølelse. Under proceduren fryses vorterne og fjernes derefter.
