Introspektion er analysen af følelser, følelser, der plager os eller årsagerne til vores forskellige adfærd. Dybest set kan alle foretage introspektion - men hvordan kan dette gøres? Hvad kan introspektion bruges til, og hvad ville give os et nærmere kig på vores egen psyke? Læs hvad introspektion handler om!
Introspektion er et udtryk, der kommer fra det latinske ord "introspectio" - det kan oversættes som "at kigge ind". Dette handler om introspektion - det er en uafhængig analyse af vores egne følelser, oplevelser og alle andre følelser i vores psyke.
En af de første mennesker, der interesserede sig for introspektion, var Wilhelm Wundt, en filosof og psykolog af tysk oprindelse. En mand beskæftigede sig med introspektion i det væsentlige, da fundamentet for moderne psykologi blev lagt, dvs. i slutningen af det 19. århundrede. Oprindeligt blev introspektion betragtet som et usædvanligt lovende psykologisk værktøj, men over tid har metoden været udsat for mere og mere kritik, indtil introspektion i dag - i moderne tid - generelt har mistet sin betydning. Ikke desto mindre er der stemmer om, at introspektion er et nyttigt værktøj, for eksempel i psykoterapi. Men hvem har ret, og hvordan ser introspektion ud?
Introspektion: hvad er det?
Formålet med introspektion er at se nærmere på forskellige sfærer i vores psyke, som vi ikke nødvendigvis engang tænker over dagligt. Når vi undersøger vores egen psyke, bør vi overveje, hvilke følelser der plager os, og hvorfor. For eksempel, når vi føler en usædvanlig grad af vrede over for en elsket, kan vi spekulere på, hvor denne grad af følelser kom fra - skyldes det vores overfølsomhed, eller har vores elskede virkelig mislykkedes?
Under introspektion kan forskellige typer psykologiske aspekter analyseres, såsom:
- følelser, der plager os;
- beslutninger, vi har taget eller planlægger at tage;
- vores adfærd og de forskellige faktorer, der får os til at handle på en bestemt måde;
- vores behov
- forhold til andre mennesker - både med de mennesker, der er tættest på os, såvel som med kolleger eller med helt andre mennesker.
Generelt kan det antages, at målet med introspektion faktisk er at se på dig selv og analysere din egen psyke. Det eneste spørgsmål, der er tilbage her, er: hvordan kan du foretage introspektion?
Læs også: Oeiric syndrom (drømmeagtig, svimmelhed) - årsager, symptomer, behandling Underbevidsthed: hvad er det, og hvordan fungerer det? VISUALISERING - en måde at omprogrammere det underbevidste til positiv tænkningHvordan introspect? Teknikker
Dybest set kan introspektion foretages hvor som helst og når som helst - det er muligt at se på din egen psyke selv nu, mens du læser denne tekst. Den nemmeste måde er bare at læne sig tilbage og tænke over dine egne følelser - hvorfor er jeg i dårligere humør i dag, hvis alt var i orden hele ugen? Hvad fik mig til at vandre rundt i huset hele dagen i stedet for at nyde min weekendfrihed og ikke har lyst til at have underholdning? Hvorfor blev gårsdagens samtale med en pige til en alvorlig skænderi - vi overdrev begge, eller måske spillede en af parterne en større rolle i denne tvist?
Vi kan gennemføre introspektion i "vores eget hoved", men ikke kun. Du kan inspicere din egen psyke på mange forskellige måder. Som et eksempel kan du skrive om dine følelser, følelser og indtryk - til dette kan du bruge både en pen og et stykke papir og begynde at køre en personlig blog. Du kan også - selvom det som standard betragtes som bizart - tale ... til dig selv. Nogle gange er det bare lettere at sige ting og derefter analysere dem.
Anbefalet artikel:
Mindfulness - hvad er mindfulness træning?Introspektion: brug i moderne psykoterapi
Det er dog bestemt ikke, at introspektion er fjernet fuldstændigt fra den psykologiske verden. Det bruges stadig for eksempel i psykoterapi, desuden kan brugen af indsigt i ens egen psyke give yderst gavnlige resultater. Takket være introspektion kan patienten analysere, hvad der driver hans adfærd (fx modtagelighed for generering af konflikter i et forhold) og derefter - i tilfælde af psykoterapi med terapeutens hjælp - passende ændre sin tænkning og få problemet til at vises meget sjældnere.
Samlet set kan det siges, at introspektion kan være et værdifuldt værktøj for ethvert menneske. På daglig basis har vi normalt ikke tid til at tænke over, hvorfor vi virkelig er kede af noget, hvorfor vi føler os usikre i visse situationer (f.eks. Blandt vennerne til vores partner), eller hvorfor vi sidder fast i et utilfredsstillende forhold. At tage et øjebliks indsigt i os selv kan ikke kun give os mulighed for at forstå vores følelser, følelser og beslutninger, men også få os til at ændre vores tilgang til forskellige aspekter af livet og føle, at vi endelig handler i harmoni med os selv.
Værd at videIntrospektion: Kritik
I de tidlige perioder, hvor introspektionsperioden lige var kommet frem, blev denne metode betragtet som et usædvanligt værdifuldt psykologisk værktøj - det ville give mulighed for en nøjagtig analyse af forskellige mentale tilstande, der forekommer hos mennesker. En række forskellige udtryk skelnes omkring introspektion, hvoraf det mest interessante var ekstraspektion. Dette udtryk blev brugt til at beskrive evnen til at analysere folks følelser baseret på deres adfærd og hvordan vi har det, når vi viser lignende adfærd. For eksempel - hvis nogen er stille og tårefuld, så - på samme måde som os i en sådan situation - ville han være trist, mens når nogen er irritabel og ængstelig, ville han opleve vrede.
Imidlertid mødte både ekstraktion og introspektion i sig selv betydelig kritik fra det videnskabelige samfund. Det blev understreget, at disse metoder er ekstremt subjektive - når alt kommer til alt, kan følelser og følelser, selvom vi kalder dem de samme, opleves helt anderledes af os to forskellige. Dette var den vigtigste "ladning" mod introspektion og skulle overbevise folk om, at det er svært at betragte denne metode som et pålideligt og objektivt forskningsværktøj inden for psykologi.
Anbefalet artikel:
Vrede: hvad er det, og hvordan håndterer du det? Om forfatteren
