En smuk, brun brunfarve er alles drøm, både kvinder og mænd. Imidlertid er ikke alle klar over, hvor skadelig solstråling kan være, og de beskytter sig ikke ordentligt mod dens virkninger. Find ud af, hvordan man undgår solskoldning, og hvordan man behandler dem med hjemmemedicin.
Solbadning kan have positive virkninger, fordi solen fremskynder produktionen af både endorfin, lykkehormonet, der påvirker vores velbefindende, og vitamin D3, hvis mangel fører til afkalkning af knogler hos voksne og en tendens til infektioner. Dermatologer advarer dog mod overdreven soleksponering og uopmærksom solbadning. Solstråling, der når jorden, er meget skadelig for huden.
Vi deler solstråling i tre kategorier:
- UVA-stråling - ultraviolet stråling, den såkaldte lang sigt, meget farligt. Det er ansvarligt for den sidste fase af melaninsyntese i huden og derfor dannelsen af en intens og langvarig brunfarve. Det trænger ind i de dybe lag af huden, hvor det ødelægger kollagenfibre og forbedrer den kræftfremkaldende effekt af UVB-stråler. Det svækker hudens immunmekanismer og bidrager som et resultat til dannelsen af melanom - en ondartet hudkræft. Windows beskytter os ikke mod UVA-stråling, det fungerer hele året rundt.
- UVB-stråling - mellembølgestråling. Har mindre påvirkning end UVA; de fleste stråler absorberes af stratum corneum. Takket være det vises erytem først på det (12 til 24 timer efter solbadning), så forekommer permanent pigmentering, dvs. en solbrunhed (48-72 timer efter solbadning). Det er takket være UVB-stråling, at den biologisk aktive form af vitamin D3 produceres i huden, og den er ansvarlig for forbrændinger af huden.
- IR (infrarød) stråling - infrarød, termisk stråling. Det får skødesløs solbadning til at ende med at blive overophedet og endda solstikke. Høje doser IR-stråling kan dehydrere kroppen.
Hvordan påvirker garvning vores hud?
Garvning - hvordan garvning påvirker vores hudVi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.
Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.
Deaktiver AdBlock, og opdater siden.
Hyppigt solbadning - hvad er konsekvenserne?
Om sommeren tænker du ikke på de alvorlige konsekvenser af garvning i fremtiden. De mest almindelige virkninger af overdreven og hyppig udsættelse for solen er:
- Solskoldning - blærer, forbrænding, smerte, dvs. betændelse i det ydre lag af huden. Rødme vises, efter et stykke tid kan du føle influenzasymptomer (løbende næse, feber, kulderystelser).
- Solstreg - En af de mest alvorlige virkninger af at blive i solen for længe uden ordentlig beskyttelse. Klassificeret som en medicinsk sag forårsaget af overophedning af kroppen. De vigtigste symptomer på en solstreg er: rødme, svaghed, kvalme, opkastning. Uden korrekt behandling kan hedeslag forårsage irreversibel skade på hjernen og andre indre organer.
- Melanom - den mest ondartede af alle hudkræftformer. Forårsaget af for meget udsættelse for solen og forsømmelse af tilstrækkelig beskyttelse af huden mod UV-stråling. Det er nummer to (efter brystkræft) blandt den højeste forekomst af kræft hos kvinder. Det skal huskes, at melanom ofte kun vises i overgangsalderen, så du skal altid beskytte din hud mod solen.
XXL briller
Naturlig beskyttelse af øjnene mod solen (skævhed af øjenlågene, indsnævring af pupillen) er ikke nok på klare sommerdage. Ultraviolet lys kan forårsage conjunctivitis, hornhindebeskadigelse, uklarhed af iris (grå stær) og bidrage til makuladegeneration. Derfor er solbriller ikke et moderigtigt tilbehør - de beskytter dit syn. De skal være store med brede templer, så de godt beskytter øjnene mod solens stråler, inklusive reflekterede stråler. De skal have anti-UV-filtre, ellers er de skadelige, i stedet for at beskytte dem, fordi du ikke kaster øjnene i øjnene, og pupillen åbner sig bredt, så meget ultraviolet trænger ind i øjet. Køb solbriller fra en optiker for at sikre, at de beskytter dig mod solen.
Hvordan kan man solbade sikkert og undgå forbrændinger?
Ved solbadning beskytter intet SPF-præparat huden fuldstændigt mod solen. UVA-stråling vil stadig have en effekt på det, det er ikke nok, så du tager din krop på for at føle dig helt sikker. Der er et par ting at huske på. Cremen skal trænge ind i huden for at fungere ordentligt, så brug den en halv time, inden du går ud i solen. Cremen tørres af med et håndklæde og sand, du skal anvende på hinanden følgende lag hver time eller to. Under garvning fortjener følsomme steder som: arme, ører, næse eller hud under knæene særlig beskyttelse, de skal smøres oftere og meget grundigt. For at være på den sikre side anbefales det at undgå solen mellem kl. 11 og 15. Dette er når strålingen er på sit mest intense. I denne periode skal du for det meste forblive i skyggen. Såkaldt "slappe af i solen" er også farligt. Du kan ikke fremskynde garvningsprocessen på nogen måde. Liggende i timevis i varmen er den mest almindelige årsag til hudirritation og slagtilfælde.
Hvis du planlægger et bad, skal huden smøres med en vandtæt solcreme. Når du er kommet ud af vandet, skal du tørre dig af med et håndklæde og anvende solcreme igen (selv vandtætte cremer er ikke modstandsdygtige over for slid).
Mange mennesker foretrækker at tørre i solen, men det er farligt. Vanddråberne tiltrækker solens stråler (fungerer som linser på dem), hvilket kan forårsage smertefulde forbrændinger. Det er værd at huske - når solen skinner, er det farligt overalt. Ikke kun bevidst solbadning kan være smertefuldt. Uanset hvor du er, skal du smøre dine arme, spaltning og ben. Du kan nemt købe forskellige detaljer med SPF-faktoren - væsker, læbestifter og endda hårshampoo. Du bør også dække kroppen mod stråling: brug hatte, solbriller, løst tøj i lyse farver. Efter solbadning og hjemkomst kan du anvende en speciel balsam på din hud, så bliver beskyttelsen større.
- Det er absolut vigtigt at konsultere en læge, når du tager medicin eller smertestillende medicin på varme dage. Virkningerne af brug af medicin og solbadning for længe kan være tragiske.
Hvordan helbreder man solskoldninger?
Selvom du tager de nødvendige forholdsregler, kan du brænde under solbadning. Disse enkle midler hjælper med at lindre smerter og irritation:
- Aloe - brug af præparatet med aloeekstrakt vil ikke kun berolige smerten, men indeholder heller ikke giftige stoffer, der kan forårsage en allergi.
- Eddike, kefir, skummetmælk - de forhindrer forbrænding og reducerer smerte. Vores mødre og bedstemødre kender disse metoder og betragtes som ekstreme effektive. Det er dog værd at anvende lignende detaljer derhjemme. Deres ubehagelige lugt kan være afskrækkende.
- Let, løst tøj - når huden er irriteret, bør du undgå at bære tætsiddende (hovedsageligt syntetisk) tøj, fordi de forårsager ubehagelig forbrænding. Det brændte legeme bør ikke komme i kontakt med noget.
Inden solbadning skal du vælge et UV-filter, der passer til din hudfarve
| Hudtypen | Hvor lang hud | Beskyttelse i | Forberedelser fra den 5. garvningsdag |
| Rødt hår, lys og meget lys hud | overhovedet | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Lysblondt hår, lys hud | 5-10 minutter | SPF 50+ | Minimum SPF 30 |
| Mørkt blondt hår, lys hud | 10-15 minutter | SPF 50+ | Minimum SPF 30 |
| Brunhåret, lys hud | 15 - 20 minutter | Minimum SPF 30 | Minimum SPF 30 |
| Brunhåret, mørk hud | 15-25 minutter | Minimum SPF 30 | Minimum SPF 15 |
| Brunhåret, brunette, meget mørk hud | 20-30 minutter | Minimum SPF 15 | Minimum SPF 15 |
Hatten beskytter mod slagtilfælde
Når solen brænder hårdt, skal du bære en hat, en hue med visir og et lommetørklæde for at undgå solskader, også kendt som solstreg. Dens første symptomer er hovedpine, svimmelhed og rødmen i ansigtet. Så kan andre vises - inkl. kvalme, øget puls, kulderystelser og endda besvimelse. I tilfælde af solskoldning skal du komme ud af solen, sidde et køligt, luftigt sted, åbne tøjet op, afkøle halsen og hovedet med kølige kompresser og drikke køligt vand i små slurke.
Kilde: "Prisen på skønhed" af Katarzyna Bosacka og Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
