Hvordan man taber sig efter 40?

Hvorfor taber jeg ikke ligesom andre mennesker, der drikker persille med citron? Jeg er 41 år, 168 høj og vejer 68 kg. For nylig har jeg fået 8 kg og kan ikke tabe uønskede pund. Hvad skal jeg gøre?

Persille indeholder en masse vitaminer C, A, B1, B2 og meget magnesium, jern og andre mineraler. Derudover har persille en vanddrivende og antiseptisk virkning. Stofferne indeholdt i det stimulerer udskillelsen af ​​mavesaft og spyt, hvilket i høj grad letter fordøjelsen og assimileringen af ​​den spiste mad. Takket være dets vanddrivende egenskaber hjælper det med at fjerne overskydende vand fra kroppen og skadelige metaboliske produkter (toksiner), dets afkog kan være en naturlig detox for kroppen.

Imidlertid er slankende egenskaber for denne plante ukendt. Andre mennesker bemærker muligvis en vægtændring, når vand fjernes. Persille i sig selv forbrænder ikke fedt.

På grund af din alder kan din stofskifte blive reduceret. Du bør forårsage en negativ energibalance, dvs. levere færre kalorier, end din krop bruger til grundlæggende metaboliske ændringer, der er nødvendige for at kroppen fungerer korrekt, og engagere sig i fysisk aktivitet. Takket være dette vil du mobilisere din krop til at udvinde energi fra fedtvævets lager. Du kan stimulere stofskiftet ved hjælp af fysisk aktivitet og bevægelse. At give dig konsekvente, regelmæssige og varierede måltider hjælper dig også med at tabe dig. Du kan spise 5-6 måltider om dagen hver 3-4 timer. Bemærk, at middagen skal spises mindst 2 timer før sengetid. Lad dig tage vare på kvaliteten og kvantiteten af ​​de leverede produkter. Du skal opgive slik, søde drikkevarer, fastfood.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Ejer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl