Jeg kan virkelig godt lide naturlig yoghurt. Jeg spiser ikke hytteost og andre oste, fordi jeg har migræne efter dem. Tilsvarende har jeg migræne fra kefir og kærnemælk. Min krop tåler yoghurt. Jeg kan spise 5 kopper 175g om dagen. Er der en daglig dosis yoghurt, som vi ikke bør overskride? Er yoghurt et godt måltid til middag (jeg spiser ikke yoghurt lige fra køleskabet)? Jeg foretrækker at spise noget varmere til morgenmad.
Hvad angår mejeriprodukter (inklusive yoghurt) anbefales det at drikke 2 glas mælk om dagen, hvoraf den ene kan erstattes med cottage cheese. Hvis du ikke tolererer andre mejeriprodukter, men yoghurt, kan du spise det sikkert. Der er ingen daglig dosis for yoghurt.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Małgorzata Krukowska
Center for vægttab og ernæring Uddannelse "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos en læge."
