Frygt for afstødning (nullofobi): årsager og symptomer. Hvordan håndteres det?

Frygt for afvisning (nullofobi) står i vejen for at opbygge lykkelige forhold til andre og nyde livet. Mange mennesker, der lider af denne lidelse, er ikke klar over det, men undervurdering af problemet fordømmer dem ofte til ensomhed og at leve under stress. Lær om symptomerne på at opleve frygt for afvisning.

Frygt for afvisning er en psykisk lidelse, der er baseret på en irrationel frygt for at indgå tætte relationer med andre mennesker. Ethvert forhold eller venskab for en forstyrret person medfører risikoen for at blive afvist og følgelig en vision om ensomhed (hvilket er især skræmmende). Mennesker, der lider af frygt for afvisning, lever normalt et af to mønstre.

Hør hvad frygten for afvisning er eller nulophobia. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Den første er et forholdsliv, men med konstant usikkerhed og frygt for, at det ender en dag. Et sådant forhold giver ikke en person lykke, og nogle gange forårsager det neurose. Frygten for afvisning er så stor, at den syge gør alt (og ofte mod sig selv) for ikke at miste den anden person. Han forsøger konstant at berolige sig selv med sine følelser og imødekomme den anden parts forventninger. Til sidst tager det form af at være hjørnet og tvangsmæssigt, hvilket fører til en opløsning.

Den anden vej, som folk med frygt for afvisning vælger, er at undgå tætte forhold til andre. Patienter ønsker ikke at blive involveret og prøve, idet de på forhånd antager, at forholdet ikke vil overleve alligevel. De forsvarer sig mod ensomhed, men de vil ikke risikere at blive afvist. Så de giver ikke folk, der ønsker at lære dem bedre at kende.

En række mekanismer, der er aktiveret i patientens psyke, maskerer perfekt symptomerne på lidelsen, så folk, der lider af nulofobi, er ikke altid opmærksomme på deres lidelser.

Frygt for afvisning er ofte forbundet med lavt selvværd.

Hvor kommer frygt for afvisning fra?

De fleste psykologer ser årsagerne til nullofobi i fortiden hos en given person. Normalt er forekomsten af ​​denne lidelse påvirket af forældre, der var for overbeskyttende og ved at tage sig af deres barn i alt, opdraget en person, der ikke er i stand til at leve uafhængigt. Sådanne mennesker er bange for uafhængighed og ensomhed, derfor er de enige om at gøre meget for ikke at blive afvist.

Den mest almindelige årsag til frygt for afvisning er imidlertid en tidligere oplevelse af afvisning. De negative og stærke følelser fra den periode har en reel indvirkning på det senere liv. Tidligere kunne afvisning være forbundet med for eksempel forældrenes opgivelse eller tab af en af ​​dem. Det kan også være oplevelsen af ​​en smertefuld sammenbrud.

Frygt for afvisning kan også være betinget af uafhængige faktorer og for eksempel være en medfødt karakter eller personlighedstræk. Ensomme træk kan være medfødte og for eksempel nedarvet fra forældre.

Læs også: Angstlidelser gør dit liv vanskeligt - hvordan kan jeg håndtere dem? Anti-angstmedicin - typer, virkninger og bivirkninger ved brug Social fobi: symptomer, årsager og behandling

Symptomer på frygt for afvisning

Frygt for afvisning kan stamme fra en personlighedsforstyrrelse, så symptomerne på denne type angst kan være lidt forskellige i hvert tilfælde.

Narcissistiske mennesker maskerer normalt deres frygt med hovmod, høj selvtillid, selvidealisering, mangel på empati og overdrevne krav til andre. Denne tilgang fraråder at stramme et forhold til en sådan person.

Undgående mennesker undgår situationer, der kan opbygge stærkere forhold til andre mennesker.

Afhængige individer vil vise en følelse af hjælpeløshed, underkastelse sig den anden person i forholdet, manglende egen mening og vilje til at flytte ansvaret for deres handlinger til andre. Mennesker, der er så underordnede andre, kan ikke fungere uafhængigt, derfor er deres frygt for ensomhed ekstremt stærk.

Nullofobi forekommer også med grænsepersonligheden. Derefter kan symptomet gå til ekstremer i sociale forhold (fra kærlighed til had) eller følelsesmæssig ustabilitet, og altid stå i vejen for et lykkeligt forhold.

Mennesker med paranoide lidelser vil maskere frygt for afvisning med mistanke, mistillid og langvarig vrede.

Et symptom på angst kan også være en holdning, der trækker sig tilbage fra ethvert interpersonelt forhold, en tendens til at leve alene, lav følelsesmæssighed, hvilket gør det umuligt at gå i tættere forhold til andre. Det er en forsvarsmekanisme, der beskytter mod for meget fortrolighed.

Anbefalet artikel:

Frygt - Hvad gør os bange? Typer af frygt og behandlingsmetoder Godt at vide

Frygt for afvisning følges ofte af nedsat selvværd og manglende forståelse hos andre. Dette oversættes også til andre områder af livet. Manglende selvtillid og motivation gør det vanskeligt at påtage sig ambitiøse opgaver og nå de fastsatte mål. Med høj intensitet af lidelser kan frygt for afvisning være begyndelsen på neurose eller endda depression.

Kan du håndtere nullophobia?

Frygt for afvisning er ikke kun ofte svært at realisere, men også svært at håndtere uden hjælp fra en specialist. Terapi er den mest effektive behandlingsmetode, selv om patientens frygt for afvisning kan være en hindring her. Denne gang af en terapeut.

Hovedmålet med afvisningsangstterapi er at hjælpe patienten med at blive i forholdet.

Principperne for terapi:

For det første skal patienten opgive sin frygt og frygt for at indgå i et tættere forhold til terapeuten. Dette er det øjeblik, hvor tilbagetrækningsholdningen sandsynligvis vil dukke op igen. Terapeutens opgave er at udføre behandlingen på en sådan måde, at denne frygt ophører med at være relevant. Patienten skal forstå, at fortælling af terapeuten om vanskelige oplevelser ikke vil ændre deres holdning til patienten og ikke medføre afvisning. For at nulophobia skal elimineres, skal psykoterapeuten holde patienten i terapi og ikke lade ham opgive behandlingen.

Denne vinding af tillid er terapiens største succes og patientens chance for at forstå problemet. Psykoterapi i sig selv er langvarig og kræver jernkonsistens. Det skal huskes, at patienter er overfølsomme over for sig selv, så det er meget let at miste deres opmærksomhed og modvirke behandling. Når de først har forstået deres problem, er chancerne for at eliminere frygt for afvisning imidlertid meget gode. Efter vellykket og komplet terapi af frygt for afvisning bør patienter med tillid udvikle tætte relationer med andre mennesker og glemme deres tidligere frygt.

Anbefalet artikel:

9 underligste fobier. Find ud af om de usædvanlige årsager til din angst