- Livskvaliteten er forbedret i de senere årtier, men i dag har børn og unge i dag mere end nogensinde sygdomme, der engang var eksklusive for voksne, såsom hjerteproblemer.
Denne ændring skyldes hovedsageligt den lave kvalitet af fødevarer, fedme, stillesiddende livsstil og højt kolesteroltal ifølge flere undersøgelser, der også viser et bekymrende faktum: 76% af befolkningen med mere end 15 år udøver ikke nogen aktivitet fysik og foretrækker at spille videospil.
Dette sammen med forbruget af industrifødevarer med lavt fiberindhold og en masse sukker, salt og fedt øger risikoen for, at børn lider mere og mere hyppigt med fedme, ud over at have et højt kolesteroltal, udvikle diabetes og øge kompressionen. af carotider, en faktor, der øger risikoen for hjerte-kar-sygdom.
For at bekæmpe dette problem anbefaler specialister fysisk træning og en diæt af høj kvalitet, der hovedsageligt er baseret på grøntsager, frugter og ikke-industrielle produkter.
Børn med mindre end fem år skal flytte mindst to timer om dagen hver dag i ugen, enten med almindelige spil eller med sportsgrene som fodbold. For voksne er det tilrådeligt at træne mindst en times daglig træning, også hver dag i ugen.
Milkos - 123RF.com
