Mindre ensomhed uden sociale netværk

De har opdaget, hvordan brug af sociale medier påvirker depression og velvære.

- Sociale netværk er i stigende grad til stede i vores liv, men brugen af ​​dem kan være skadelig . Sammenfaldende med en æra, hvor mange mennesker tænker over deres "teknologiske diæt", viser en ny undersøgelse, at jo mindre sociale netværk bruges, jo lavere er risikoen for depression og ensomhed.

Forskningen udført af University of Pennsylvania (USA) fokuserede på at studere 143 universitetsfrivillige i tre uger og deres browserdata på Facebook, Instagram og Snapchat.

Blandt resultaterne af dette arbejde understregede forskerne, at de, der reducerede tiden på netværk på 30 minutter, også havde et markant fald i følelser relateret til depression og ensomhed . Specialisterne forklarede, at disse mennesker ved at dedikere den tid til andre aktiviteter stoppede med at sammenligne deres egen rutine med den, der blev vist af andre brugere.

Undersøgelsen blev offentliggjort i Journal of Social and Clinical Psycology og blev udført som følger: deltagere i alderen 18 til 22 år besvarede et spørgeskema om aspekter, der var relateret til velvære. Bagefter delte hver person et skærmbillede af deres mobiltelefon med fortegnelsen over tid, der blev brugt på sociale netværk.

I 21 dage blev brugerne opdelt i to grupper : en der kunne fortsætte normalt på sociale netværk og en anden, der reducerede deres daglige tid med 10 minutter på hver af disse platforme (i alt 30 minutter).

"Vi fandt, at befolkningen i den anden gruppe, som reducerede deres adgangstid til netværkene, havde en klar forbedring af velbefindende : depression og følelse af ensomhed. Dette var endnu tydeligere, da vi kiggede på profilen til de frivillige med et billede alvorligt depressivt, ”siger Melilla G. Hunt, psykolog og forskningsdirektør.

I henhold til Global Digital-rapporten for 2018, fra i alt 40 lande, der er analyseret, er Thailand, Filippinerne og Brasilien med mere end tre timer om dagen i gennemsnit, mens i den anden ende af Klassificeringen er Japan med et gennemsnit på 48 minutter om dagen.

nito500 - 123RF.com